.jpg)
普通会员有的人办了健身卡却只去了几次，有的人因为没钱办健身卡而不去健身，难道健身真的需要这么多条件吗？其实你想要健康强壮的体魄，在哪里都可以健身。
这是一个别具一格的健身团队，他们都来自农村，这个团队中的每个人都非常的热衷于健身运动，他们坚持健身多年，身上的肌肉线条也非常好看，尤其是团队中的少年，腹肌已经颇具规模，虽然他们的身材不是非常的强壮，但是已经算是精壮类型，不仅如此，他们的运动能力也是不可低估的。
每一个团队都有自己的队长，而这个健身团队一样也是，下面这位就是他们的领头人，身体也最为健硕也是最为年长的一位，常年健身的他不仅拥有着非常健康强壮的身材，顺风旗这种高难度动作对他来说也是手到擒来。
虽然他们的健身环境非常的简陋，甚至地面上还长满了青草，但是他们依然对健身充满了热情，在这样不堪的环境下进行锻炼，似乎并没有影响到他们的发挥。下面这位热爱健身的少年也是其中的一员，这是他在充当负重配合其他同伴健身。
当然这位小少年不只是起着充当负重的作用这么简单。他的身体素质也是十分超群的，很多成年人都做不好的俯卧撑，对他来说却非常容易，看他做的有模有样就知道了。而且俯卧撑还仅仅是他日常训练中的一部分而已，相信这位小少年的未来定是一片光明。
这个健身团队中的每个人都非常强悍。虽然块头不大，但是身体素质超强，来看看他们三个人一起做单杠360转体，看似很难的健身动作，对他们来说却是家常便饭，非常的轻松。
简陋的健身条件并不能影响到他们健身，虽然地面全是土，但是似乎并不影响到他们健身锻炼的发挥。看看下面这位小哥，在翻轮胎后再做一个标准俯卧撑然后四肢腾空，这些土每天都与他们亲密接触，他们早已习惯，一点都不影响他们健身的热情。
健身器械有限， 一堵矮墙也成为了这个健身团队的健身辅助，看看下面这位小哥，训练之余来一个干净利落的侧空翻非常引人注目。在这个健身团队中，他们每一个人除去每日进行的基础训练，各种高难度动作练习也从不间断，他们是不折不扣的健身爱好者。
下面这位小哥借助大轮胎的辅助，为我们展示了一个漂亮的后空翻。不得不说简陋的训练环境不但没有影响到他们的训练效果，反而激发了他们的健身热情。
这个健身团队中，除去他们的领头人，下面这位小哥可以算是整个团队的二当家了。看看他的肌肉身材，6块腹肌、胸肌、手臂肌肉，分离度极好，在发力状态下，全身呈现出拉丝状态。
当然他也不是空有一身肌肉，运动能力也是非常出人意料，这不，一个单手俯卧撑随便就能轻松操练起来，做起来还毫不费力。
单手俯卧撑还不算什么，单杠上的他更为强悍。看看他在单杠上一个双力臂引体向上接腾空后击掌，这肌肉爆发力、身体协调能力可想而知有多么拔萃。
就连街头健身中的经典，单杠后水平动作也不在话下。看完之后你会不会有那么一丁点的触动，也想要开始健身，从现在就开始吧，你离你最健康完美的一面，仅仅是差了一个行动。
看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法！
想要健康的身材，从现在开始！推荐4个徒手健身动作，减肥燃脂效果显著，每个动作坚持1分钟，2组以上，组间休息30-60秒，喜欢的请收藏，希望对您有所帮助！
动作一要领：站立姿势，双手上摆，然后俯身双手触地向前爬行，再原路爬行回来，恢复起始动作。
动作二要领：跑步姿势，双腿交替左右跨步，同时双脚交替后踢。
动作三要领：俯卧撑起始动作，做完一个俯卧撑后，向前蹬腿呈蹲姿，然后顺势起跳击掌。
动作四要领：以箭步蹲为基础，前后交替跳跃进行。
—贵在坚持—
责任编辑：