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普通会员在健身圈，有很多人常常会因为健身太苦、太累而放弃。所以，在这里就给大家分享两位非常励志的人，以此来激励自己，他们没有双腿，但是他们却带给我们无数的激励。
kanya的运气并不是很好，在出生的时候就失去了双腿，这种情况在普通人身上可能会自暴自弃，但是对于kanya来说，这只不过是她的特点而已。她放弃了用轮椅代步，kanya便选择了滑板作为自己代步的工具，大家都知道，这是很难熟练掌握的。
没有双腿是kanya的劣势，但并不是她不运动健身的理由，坚持锻炼上肢力量是kanya的日常所需，因为她没有双腿，双手承担起了行走出门的责任。
用双手支撑身体的动作，是kanya最常用来锻炼手臂力量的健身动作，正是这份对运动健身的热爱，kanya变得更加的开朗自信。
kanya拥有了强有力的上肢后，用双手代替双腿就是她的日常了，像这种双手支撑身体悬空的方式，这让她看似残缺的身体，却让人觉得不像个有缺陷的人，慢慢这个动作也成为了她的标志性动作。
kanya现在玩滑板的水平现在已经非常高了，从这个动图可以看出，kanya的动作非常的漂亮也非常的娴熟，更重要的是，kanya通过运动健身带给了自己更多的快乐，也让她找到了自己人生的不同。
她非常的热爱户外运动，冲浪她也敢去尝试，强壮的上肢再加上强大的心里素质，让她对于海浪无所畏惧，不仅如此，她还代表她的国家去参加了残疾人比赛，可以说kanya完成了很多常人都难以完成的事情。
虽然残缺，但她却活得比多数人都要健康。
如果说Kanya仅仅是通过健身改变了自己的生活方式，那么Edgard John Augustin就是健身圈中不折不扣的励志大神了。
Edgard John Augustin是健身圈中的知名人物，上肢肌肉非常结实漂亮，Edgard John Augustin还是在没有双腿的情况下塑造的身材。
因为一次意外，Edgard John Augustin失去了双腿。这样的打击对于他来说无疑是末日般的存在，但是他在经历过一段时间的低潮期后，安装上了假肢，回到了自己熟悉的健身房，并且付出了更多的努力去塑造自己的身材。
Edgard John Augustin拥有着很多健身人都无法达到的成就。他的背部肌肉非常强壮，每一块肌肉都很饱满，他每一次展示自己的背部，都会引起健身房中其他人的羡慕和围观。
虽然没有了双腿，但是安装了假肢的他依然在锻炼自己剩下的腿部肌肉，即使是要付出双倍的努力他也会咬牙坚持着。
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众所周知，深蹲是练腿的王牌动作，在这里推荐6种蹲式锻炼动作，也能很好的锻炼到臀部、腿部，健身效果也是相当不错的，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
深蹲
要点：挺胸收腹，屈膝下蹲至大腿与地面平行，下蹲时膝盖不要超过脚尖。
箭步蹲
要点：挺胸收腹，单腿向前跨出一大步，然后屈膝下蹲。
并腿深蹲
要点：双腿并拢下蹲。
深蹲后踢腿
要点：挺胸收腹，屈膝下蹲至大腿与地面平行，起身后单腿向后抬。
单腿蹲
要点：挺胸收腹，单腿伸直悬空，然后屈膝下蹲。
侧箭步蹲
要点：身体呈半蹲状态，双腿交替向对侧后方侧步下蹲。
深蹲跳
要点：双腿开立，屈膝下蹲后迅速跳起。
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