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普通会员健身圈历来是好身材人士的聚集地。下面介绍的两位就是其中的代表。男生身体强壮、肌肉健硕，与很多小有名气的肌肉男相比也毫不逊色；女生巾帼不让须眉，拥有傲人的腹肌，甚至让很多男生也甘拜下风。而更超乎你想象的是他们的职业。
他叫胡里奥·阿尔瓦雷斯，看到他的照片，粗壮有力的手臂首先映入眼帘。完美的肱二头肌硬硬实实，筋肉自然隆起，像石头一样坚硬，身体的强悍可见一斑。
不仅上肢肌肉发达，全身肌肉都十分完美的他热衷于各项健身赛事。在比赛场上，他总是成为众人的焦点，无论是健硕的背部肌肉、整齐的腹肌还是分离度极高的腿部肌肉都让人印象深刻。
如果你认为他是一位专业的健身肌肉男，那就错了。他的其实是一名“空乘”。即使穿上工作服，也遮挡不住满是肌肉的好身材。这样“虎背狼腰”的肌肉“空乘”你见过么？
下面介绍的这位女性叫AymeOliveira，她具有女生少见的结实肌肉身材，特别是手臂肌肉发达而饱满，即使和男生相比也是有过之而无不及，凹凸有致的好身材充分展现了健与美的魅力。
最让人惊讶的是她的手臂。饱满的肱三头肌、肱二头肌壮实有力，肌肉层次分明，很有质感。
她的背部肌肉同样引人关注，不仅肌肉的分离度高，而且饱满度好，如此的肌肉线条在女生身上并不多见。这不仅是肌肉形体美的展示，更是她对于健身坚持不懈、追求卓越的体现。
女生健身以马甲线为傲，而她却不一样，来看看她的腹肌，不知要让多少男生汗颜。肌肉绷紧自不必说，即使平躺身体，腹肌的轮廓也清晰可见。不仅如此她腹肌的其他小肌肉群也同样给她练的很分明，腹部满满的肌肉块让人数不清。
健身是她必不可少的日常，对于健身这件小事，她始终保持最饱满的热情和最旺盛的精力。
杠铃深蹲也是她热衷的力量训练。深蹲作为力量训练之王，不仅是美化身姿的利器，更是减肥燃脂的神器。
但对于女生来说，这项运动并不简单。特别是如此厚重的杠铃片压在身上，没有几个女孩能够坚持。但这就是女子和女汉子的区别，看她动作、一丝不苟，连续做数十个也毫无问题，除了佩服你还能说啥。
说起她的职业你可能都不会相信，她是一位不折不扣的女空乘。是不是与你印象中身材苗条、温婉可人的形象相差很远。装上工作服的她也和普通同事也没太大区别，但只有她知道自己究竟有多“有料”。
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V字卷腹
登山
俯卧撑
箭步蹲
仰身左右交替触脚尖
—贵在坚持—
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