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普通会员健身对所有人都是平等的，所有人都有权利去健身，它也会无私的给所有坚持的人以回馈。今天我们就来讲讲健身圈中的励志故事，他们备受瞩目，因为他们都是残疾人。生活虐他们千百遍，他们却待生活如初见。正是永不放弃的决心和乐观处世的勇气才让他们凤凰涅槃、获得重生。
她叫Paola Antonini，身材高挑，如果不是那场意外，她一定是一个吸引无数目光的青春靓女。但世上没有如果，那场车祸让她成为了独腿女孩。身体残缺的她没有怨天尤人，也没有堕落沉沦，相反，她开始更加热情的拥抱生活，享受人生，
她开始装上假肢，用金属的腿感知世界。车祸前的她就是一个喜欢运动的女孩，爱健身、爱旅游，活泼开朗、热情大方。车祸后的她，脸上依然很少看到愁容，每张照片都是充满阳光的笑脸，因此她被网友称为“爱笑的健身女王”。
装上假肢的她在经历一段痛苦的适应生活后，又开始恢复了往日对运动的狂热，装上假肢跑步的她仍然是那样青春活力、热情四射。
跑步还只是现在对她来说毫无压力，她还可以带上假肢做平板支撑。不仅动作标准，耐力也相当强悍，即使是健全人也会为之敬佩。她从不觉得自己有什么辛苦，有什么特殊，她只希望人们把她当做一个仍然对生活充满梦想的健全人。
健身房也是她每天必打卡的地方，尽管一开始可能会遇到周围人异样的眼光，但她并不在意，她只想健康快乐地度生活，健全人能做的她同样也能做到。完美的身材令人艳羡，谁又了解一个残疾人为此付出的有多少。
他叫derekweida，被网友称为独腿大叔。幽默乐观的性格感染了身边的每个人。单看他的上半身，甚至和专业的健身人士相比也毫不逊色，充实的胸肌，有力的双臂，加上傲人的8块腹肌，完美身材令人沉醉。
当看到下半身，才会发现他是一个残疾人。虽然失去了一条腿，但这丝毫没有影响他的健身事业。他的身材越来越好，妻子也是不离不弃，他始终没有放弃生活，健身的励志故事更是让任何说教都黯然失色。
在健身房他也找到了自己的“战友”。另一位失去双腿的健身人和他相互鼓励、相互支持，交流经验、推敲切磋，认真投入的模样让人们忽略了他们并不完美的身体。
这又有什么关系呢，只要有一颗热衷于健身的心，你就能得到成功和快乐。这张照片在网上引起众多网友为这两个健身人点赞。
健身器械对他也不是问题，这不，一条腿的他也可以在倒蹬机上运动自如。正是这日复一日的努力，才让他原本残疾的身体收获了完美的身材。真诚地送上我们的祝福，希望在健身的世界里，你们能找到那个完美的自己。
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在这里推荐一套练腿动作，可以很好的帮助你锻炼腿部肌肉，每个动作10-15次，循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。
侧步蹲
要点：挺胸收腹，单腿侧跨出一大步，身体重心往另一侧下蹲，直至大腿与地面平行。
上台阶
要点：单腿上台阶，然后用力站起，另一条腿顺势向上抬，抬至大腿与地面平行。
保加利亚深蹲
要点：单腿后搭在椅面上，上半身挺直视前方，另一条腿屈膝下蹲，直至大腿与地面平行。
保加利亚深蹲跳
要点：单腿后搭在椅面上，上半身挺直视前方，另一条腿屈膝下蹲，直至大腿与地面平行时脚尖用力弹起。
台阶左右跳
要点：单腿侧抬，踏在凳面上，然后蹬起在空中换另一腿踩凳面，原先的腿下放地面，双腿来回交替踩蹬。
END
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