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在超级英雄《超人：钢铁之躯》电影中，饰演超人的英国男星亨利.卡维尔，片中的超人一身壮实的肌肉，是男人梦想、女人幻想的身材。近期他登上全球发行量第一的男性杂志《Men's Health男士健康》英国版封面展现超Man身材，还分享了自己5大健身观念。
1、健身在生活和工作中的平衡
低盐、少油，控制热量，健身这条路是孤独的，差不多要跟各种朋友聚餐烧烤、酒、美食说拜拜！但亨利说他不会一直在节食，有时候会休息三天放松身心，才能更好的找到工作与生活间的平衡。而若身材开始走样，就会再开始加大训练量，他表示：“自己会知道底线在哪”。
2、定下目标
虽然现在科技发达，可依赖后期制作“Duang”的一声让电影中的自己更加强壮，但亨利想要脚踏实地！
“虚假的东西不是我想要的，我想真的做到”。去健身房健身时，他也不只为了流汗而运动，而是真的会想学好健身技巧，练起来更有劲。
3、找个志同道合的朋友
健身这条路是孤独的，俗话说出门在外多个朋友多条路，所以有一些志同道合的朋友一起健身，这条路上有个伴就不那么难走了！
亨利说：“朋友间互相鼓励，这是很棒的鼓励”。健身时也会互相打气，一起朝更好的自己前进。
4、一心一意朝目标前进
“只要定下目标，我就会一心一意的朝目标前进！”
这句话能透露出亨利的毅力，才能练就出在电影《超人》里性感迷人的身材。他说：“若目标是不变的，我就会用尽所有力气往前。”
5、健身是长久的事
一但练出好身材，就再也不能容忍身材走样，所以健身也是一条不归路。
亨利也同意这观点，他说：“若未来我有了孩子，想成为ta的榜样、做一个健康又强壮的爸爸。”虽然偶尔会想停歇、喘口气，但绝对不会让身材走山。
编辑：@小滔
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