光坚持健身还不够，再选择好合适的健身餐让你瘦身更加轻松

原标题：光坚持健身还不够，再选择好合适的健身餐让你瘦身更加轻松

英国24岁的（Nikki Harvey）经常吃外卖快餐，吃快餐身体很容易发胖，而且她一天可以抽掉20支烟，同时伴有酗酒的坏习惯。看看他这臃肿的身材。

对自己这样的身体感到绝望后，Nikki Harvey决定开始做出改变，改变生活方式，她开始健身，每周6次去健身房健身，她减去了10%脂肪，一段时间后，她减掉了20磅（约18斤）。

除了健身，她还自己做减肥餐食谱，由于以前经常吃快餐，酗酒，弄得身材肥胖，她开始戒掉酗酒的毛病，煎炸炒类的食物也不怎么吃。不吃零食、饮料、饼干、薯片。减肥成功后的她。穿上之前肥大的牛仔裤，Nikki 看起来很自信。Nikki一共减掉45斤的体重。她为自己努力了而感到骄傲！

下面是她分享的减脂餐，食材都很简单，低脂肪，既能吃饱，而且还健康！

健身加上减肥餐，你也可以很快的瘦下来！

编辑：@JJJ

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