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普通会员
内个，事情其实是酱的
今天给大家介绍健身圈一段疯传的小视频，据说是山东的一位肌肉小伙，在进行硬拉时，由于重量过大，导致短暂休克晕倒！大家一起再来回顾一下：
仔细看了一下
他每侧加了6个杠铃片
颤抖着艰难把杠铃硬拉起来
瞬间脑袋发晕
身体开始摇晃
最后休克倒地
事情发生后，朋友圈都传疯了，很多人说由于他腰椎断裂，当事人已经医治无效死亡。
不过，后来有知情人和好友出来澄清，那个小伙当时因为练太猛，只是出现了10秒左右的休克，后来休息过来就没事了，现在活得好好的！
希望小伙能早日康复，至于那些趁机造谣，甚至通过炒作来卖课的某些私教，真该拉出去被爆菊����
不过话说回来，有些健身小伙伴貌似真的高估了自己的身体能力，逞强也好，不懂也罢，时不时就想把健身房变成命案现场，隔着屏幕都能感觉到疼！
健身是件好事
但一定要知道自己能推多少
否则，杠铃会直接砸脸上哦
杠铃深蹲是可以练到腿
但如果重量超出自己的能力范畴
恐怕两条腿都要打石膏了
杠铃卧推更是健身房的连环杀手
不知有多少铮铮铁骨折在它之下
你以为有好肌友的帮忙就能安枕无忧？
Naive！看看这血淋淋的教训
健身房版的断头台
这位小伙估计这辈子
都不会再练卧推了吧
此外
不要受到猪队友的煽动鼓噪
他们不知道你到底能拉多少
一味地鼓动反而会酿成悲剧
这些猪队友的一次次盲目加油
可能就是锻炼者的一声声丧钟
把健身房变命案现场的不仅是大重量
有些人以为重量轻就掉以轻心
最终受伤的还是自己
光顾着看饱满的二头肌了
脚没hold住弹力带
这是张有声音的gif
每一次器械练习都有受伤的风险
即使重量小动作简单
你也不能马虎
再一次强调：
健身虽好
但是不能贪练
还有就是动作要规范
这样才能愉快地减脂增肌哦
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森林体育
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