10分钟不停歇心肺功能间歇训练，只需4个动作提高核心力量！

原标题：10分钟不停歇心肺功能间歇训练，只需4个动作提高核心力量！

HIIT燃脂效果好受人追捧

但不停歇的训练

你可以坚持住吗？

HIIT很多人都在做，但高强度组间不休息

你试过吗？

只在每个循环完成后才休息

打卡开始咯，你准备好了吗？

1.交叉弓步跳

动作事项：每组60秒，共2组

2.箭步蹲抬腿

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动作事项：每组60秒，共2组

3.左右跳

动作事项：每组60秒，共2组

4.徒手硬拉

动作事项：每组60秒，共2组

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