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普通会员健迷宝宝们，相信在你们的社交朋友圈里，也一定有几位热衷于健身房晒肌肉、日常晒身材步数什么的。
但在国外有一群这样的人，他们不晒身材，不晒肌肉，
专晒垃圾。
国外兴起一场“plogging”的健身公益活动。
把“plucking（捡拾）”与“「jogging（慢跑）”混搭起来，边运动边捡垃圾。
在锻炼身体的同时，顺手把过路的垃圾捡起来。
这种既对自身健康有好处，又能保护环境的公益活动，速度蔓延了半个地球，BBC、卫报、华盛顿邮报都纷纷报道。
据说，第一个创造了“Plogging”这种运动方式的，是一个名叫艾瑞克（Erik Ahlstrom）的瑞典大叔。
2016 年，艾瑞克搬家到首都斯德哥尔摩。
不看不知道，一看吓一跳，这个以风景闻名的旅游热门地，却有不少地方垃圾遍地，用艾瑞克自己的话来说：“就像垃圾场”。
平常艾瑞克就有运动的好习惯，每次出门锻炼的时候，他都会拉上几个朋友，带上手套和垃圾袋，边跑边捡。
经常，他们会围起来，摊开垃圾袋，看今天谁又捡到了奇怪的垃圾。
拍照发到社交网络打卡，像滚雪球一样，吸引越来越多人自发加入，还组起了大大小小各种社群。
据说，这样边捡垃圾边跑步的运动效果，比你正常跑步更好。
有健身的APP曾经把“Plogging”收录为运动类型的一种，跟普通慢跑、瑜伽等等并列。
据统计，同样跑半小时，Plogging 比普通慢跑能让你多消耗30卡路里。
除了消耗更多热量之外，捡垃圾的动作，更能刺激到更多肌肉，让运动效果更加显著。
健迷宝宝们，看到这是不是也跃跃欲试了？
如果你去Plogging，建议别老用同一只手去捡垃圾，不然背痛脖子痛够你受的，还可能让一侧肌肉过度发达......
英国时尚品牌 Vivobarefoot 还向 Plogging 发起了合作，给爱好者们提供跑鞋。你可以通过捡到的垃圾换取。
令人惊讶的是，这些跑鞋也是由塑料瓶再生做出来的！
用这样的方式，Vivobarefoot 已经拯救出了至少 200万+个塑料瓶，它们都被循环再利用，制成了新的鞋子。
有很多当地的市民说，以前出去锻炼的时候，经常看到街边的垃圾，那时候只是跑过去就算了。
但当我开始Plogging时，突然发现原来我住的地方附近，垃圾那么多！
在边跑边捡的路上，他们不再是城市的路过者，而是成为其中之一的改变者。
真正好的运动，不止能让人“成为更好的自己”，也可以让世界成为更好的世界。
如今的“Plogging”已经发展成为一类社会公益组织，那些想让自己变得更好的人聚集起来，去做更有益的事情。
在英国，人们组建了一支“塑料巡逻舰队（Plastic Patrol）”，在全国，进行了一场消除内陆水道上塑料污染物的运动。
而且，通过这样的运动，人们可以更直接地感受到塑料环境造成的灾难性影响，他们的观念和行动才能真正发生转变。
前段时间很火的纪录片《蓝色星球2》，就把矛头对准了海洋塑料污染。已经91岁的导演David Attenborough说道：
“在录制《蓝色星球》的时候，不管我们去到多么偏僻的海洋，我们的摄影师都能看到塑料。”
“我们都以为，海洋那么大，居住在海里的生物那么多，渺小的人类不管做什么，都无法影响到整个自然生态系统吧。
但是现在，我们发现，我们错了。”
每一年，大约有800万吨的塑料被扔到海里。
现在，预计海洋中塑料和浮游生物的比例约为1:2。
如果仍然无动于衷，那么到2050年，海洋中的塑料加起来将比海里的鱼加起来还要重。
一根小小的吸管，几分钟就可以被生产出来，却要花好几百年才能分解。
如果看这些数据还没什么感觉的话，那就直接看看图片吧…...
随手一扔的塑料吸管可能会跑进海龟的鼻子…...
为了拉出这根10公分长的吸管，海龟在整个过程中痛苦万分，鼻腔中也不断涌出鲜血。
一名潜水员大叔在海底发现了一只被塑料袋卡住喉咙的海龟。
“塑料纸已经卡在她的喉咙深处了，我必须用力才能拉出来…”
“她看起来很虚弱了，我想如果再晚一点，她应该不是饿死了，就是被塑料噎死了。”
去年，在英国纽卡斯尔的海边，人们发现了一头奄奄一息的海豹。
它大概是小时候钻进了一个塑料打包环中，自己没办法弄掉，长大之后，打包环越卡越紧，最终直接勒进了它的肉里。
救援人员紧急施救，但是最终也没能救回它。
今年6月份，人们在泰国的海滩上发现了一头搁浅的小鲸鱼，
在它的体内，有80个的塑料袋，重量在8公斤左右。
这些塑料袋堆积在幼鲸的体内，不光造成了巨大的负担，而且让幼鲸没有办法进食，活活的掐断了它的进食之路。
然而，这并不是个例，每年都有大批的海洋生物因为误食塑料垃圾而死。
保护环境，减少塑料垃圾，虽然是一句时时在喊的口号，但真正实施起来却异常艰难。
塑料已经跟我们的生活息息相关，不用塑料固然很难，但是从一些小事物开始，要容易得多......
去超市不用塑料袋，喝饮料不用塑料吸管，对垃圾进行分类.... 这都是我们个人可以很简单能做到的事情。
每少一个塑料袋，他们生存的希望，就会更多一些；每少一个塑料袋，我们生存的世界，就会更好一些。
环境问题和我们每个人都息息相关。
别让垃圾酿成悲剧，我们每个人都应该立即行动起来，就从今天起，从力所能及的小事做起。
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