体脂率从38%减到8%，健身多久能有效果？!2000个小时可以有多大改变？

原标题：体脂率从38%减到8%，健身多久能有效果？!2000个小时可以有多大改变？

今天的内容是2018最强的减肥药！

为什么有人健身有效果，

而有人健身效果却不理想？

其实并不是别人基因好，

只是改变需要时间！

今天的主人公用了2000个小时，

体脂率从38%减到8%，

他说这是这辈子做过最值得的事！

曾经一度胖到110公斤，

体脂率38%，朋友眼中的屌丝！

之后他开始记录自己的健身变化，

激励无数网友！

现在他是朋友眼中的型男，

拥有让人羡慕的身材。

都说一万小时定律，

其实健身也一样，只要你愿意付出，

同样可以收获不一样的自己。

坚持锻炼，拒绝垃圾食品，

剩下的只需要交给时间。

健身和很多事一样，

短时间的坚持不见得有多好的效果，

但只要去做，你付出的每一分努力，

都会在未来的日子里渐渐回报与你，

2000个小时他让所有人傻眼！

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