听说健身增肌要忌口，简直苦大仇深，是吗？

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总是感觉到健身人的食谱很难吃，经常有些人吃白水煮鸡胸、水煮蛋等等！

确切的说，健身人的食谱好吃与否取决于烹饪手法。说到忌口就有点夸张了，相对而言健身饮食是更加健康的，更加符合人体营养需求。避免“三高”，让身体更加健康。可以明确的一点，健身食物需要加以限制，但并非忌口。

之所以让我们觉得健身就应该吃一些难吃的食物，那是因为活跃了一大部分健身“懒人”，他们的烹饪手法比较拙劣，比如白水煮鸡胸。他们有意或无意的传播了这种思想。可能很多没开始健身的伙伴，想到这里就觉得这难以下咽，难道健身食物都是诸如此类？就会形成要健身就要吃的很差，吃一些难以下咽的食物才行。

还是拿鸡胸肉来说，水煮简直是莽夫的做法。健身对摄入油脂有限制，那么尽量少油，可以使用一些富含不饱和脂肪酸的油脂，那么不用我说，你就可以想到，少油无油的鸡胸肉做法可谓五花八门，当然也有一些做的比较好吃。

健身食物是否难吃取决于你自己，你想要它变好吃，自然就可以变好吃。至于忌口就太夸张了，但需要限制大量油脂摄入的确是必须的。应该说是让你的生活回归健康。

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