香蕉对于健身人意味着什么，从其他角度再看香蕉！

原标题：香蕉对于健身人意味着什么，从其他角度再看香蕉！

健身人吃香蕉“天经地义”，每天健身的你吃几根香蕉？我们从其他角度再看香蕉。

吃了太多根香蕉，慢慢的就能知道并不是每一种黄灿灿的香蕉都一样好吃。不好吃的香蕉大有存在。香蕉对于一个健身人而言，可能是必备的水果之一，它具有丰富的营养，含量可观的碳水化合物，对于健身人迅速补充能量而言是极佳的。

古印度和波斯民间认为，金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健佳果”。传说佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得智慧，香蕉因此被誉为“智慧之果”。据不完全统计，全球每年消费的香蕉超过1000亿根，美国人平均每人每年会吃掉12.2公斤香蕉，相当于每人每年90根。

从营养学角度看，没有几种水果能能与香蕉媲美。一根中等大小的香蕉即可提供约105大卡的能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。具体地，每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克和脂肪0.6克。此外，还有丰富矿物质和维生素，其中含有磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克、维生素A、维生素B和维生素E等。

香蕉属于芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。终年可收获，植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部：台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。第一次收获需10～15个月，之后几乎连续采收。其特点为速生快长、投产年限短、产量高，可周年供应。正是这些优点，相对而言香蕉这种水果价格低廉，水果摊上随处可见，而且一年四季都有的卖。

回到健身话题，香蕉是相对便宜的水果，超高的性价比，对于健身人经常吃而言是非常划算的。不论是训练前、后补充能量，还是补充必要的维生素、矿物质，香蕉都是非常棒的水果。总之，健身人食物排行榜上，香蕉一定排的上。今天健身的你吃香蕉了吗？

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