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普通会员什么是马甲线？
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
什么是人鱼线？
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
如何打造属于你的人鱼线&马甲线？
下面献上懒人最快练出“人鱼线马甲线”的方法!
只需隔天锻炼，每次选取3-4组动作，每组最好做30次，这样才能最大程度的刺激腹部肌肉，组与组之间休息30秒。
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注意事项
1.做仰卧卷腹时要控制好呼吸，卷起来时呼气，躺下去时吸气，这样会更舒服些。千万别死憋着气。
2.做仰卧卷腹时，不要在太软的床上做，这样效果会打折扣的。
清晰利落的腹肌线条已经成为女生们追捧的目标。
如今不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道！
想要拥有妖娆腰部曲线就快快练起来吧！
懒人最快练出“人鱼线马甲线”的方法!
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