一言不合就练腹，7个动作轰炸腹部

原标题：一言不合就练腹，7个动作轰炸腹部

一言不合就练腹，7个动作轰炸腹部！

动作 1 俯卧撑

30秒

动作 2 俄式转体

30秒

休息30秒

动作 3 Dive Bombers俯卧撑

30秒

动作 4 悬挂举腿卷腹

30秒

休息30秒

动作 5 膝撑宽距俯卧撑

30秒

动作 6 抬腿卷腹

30秒

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