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普通会员如果你的胳膊是这样的
那么已经很完美了
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如果你的上肢是这样的
那么你绝对是真正的男神
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如果你有一副宽肩膀
强壮的胸肌以及血管爆出来的二头
超低的皮脂，那么你可以去打比赛了
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但如果你的下肢是这样的，对不起
上面是种种全部都要归零了
这不仅看起来很SB
简直就是怪物
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健身这么久，你肯定见过身边有健身不练腿的吧？小盟就见过，有一次在健身房蹲腿时，遇见一个从来不练腿的健友，上肢略宽，下肢简直瘦的可怜，形成强烈的对比。没忍住问了他句：你为什么不练腿呢？他说：腿粗不好看啊！听完这句我就一声不响的继续蹲腿了。当时我的内心大概是这样的
健身不练腿
这绝对是男人最大的耻辱！
什么？你没见过健身不练腿的？
画风大概是这样的
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小臂和小腿一样粗
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就连金刚狼，狼叔也中枪
强壮的上肢配上一副鸡腿
瞬间变成了弱鸡的既视感
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这些在健身房里不练腿的人大部分是这么想的
反正平时穿长裤，腿粗腿细也看不出来
而且练腿太累了，上肢好看就好咯
所以，放弃了腿部训练
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可是讲真，站在科学的角度上
练腿不仅可以刺激分泌雄性激素
增强上肢的生长，也是增加战斗力的利器
这比任何补剂都有效，而且是天然免费的
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当你到健身瓶颈期
举起的力量无法再突破
练腿可以帮助你很快突破瓶颈期
让你的力量和肌肉得到大幅度提升！
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所以腿部训练绝对是必不可少的
要知道，人体70%的力量来自下肢
发达的腿部可以帮助你燃烧更多脂肪
无论增肌还是减脂还是提高啪啪能力
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如果你是一个四肢健全的人
如果你是一个为了健康的人
请不要放弃腿部训练！
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这套腿臀轰炸动作
你千万不能错过哦
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健身不练腿
迟早要后悔
快长点心吧
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