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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

能够更好纠正动作，强力刺激腹肌

达到更好的锻炼效果

要知道，这组训练不单单是腹肌

更是锻炼你整个核心肌群！效果棒棒哒！

每个动作3组，每组15-20次，动起来！

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责任编辑：

(来源：型男工厂)

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