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随着生活节奏加快，都市人群的生活压力也越来越大。与之相对的，就是熬夜人群比例的增大。
乍一看，仿佛是利用了睡觉的时间，多创造了一份价值。殊不知，长此以往，对自己造成的却是不可逆的伤害。
下面是部分网友熬夜后的经历，看完真的希望大家珍爱健康，拒绝熬夜！
@蓝烨：
熬完夜
脸油 头油能炒盘菜
神情猥琐 眼睛都小了一圈
口臭到怀疑自己吃了屎
皮肤粗糙的都能磨石头了
走路发飘感觉自己要升仙 到处撞桌角
关键 精力不充沛
和小伙伴浪半天就体力不支了 浪一天歇一个礼拜
反应迟钝 健忘...
@匿名：
两年前有去网吧通宵的习惯。
刚从网吧出来，第一感觉就是全身肌肉酸痛。
第二就是胡子和脸上的黑头一夜增多。
第三眼睛酸涩，舌苔发黄，口腔异味。
第四感觉就是脸上油油的，身上油油的，并且这种颓废感会让人越来越挫败越来越颓废。
@兔兔斯基：
老师一枚，兼着三四五年级的信息技术。连续一星期每天4，5个小时睡眠后......
对着三年级的学生讲了半节课的四年级信息知识，我还怪他们没有完成上周布置的信息作业。学生面面相觑，半节课也没敢吱声！
@Hope Chen：
我的师兄，也是学建筑的，他是一个非常非常聪明的人，从中学起就是那种只要最后突击就能取得好成绩的人。他的聪明，也让他的人生观发生了改变，变成了一个三天不睡觉，睡一次顶三天的人，还有饭也不怎么吃了，一天吃一顿，一顿顶一天（这不是夸张，是他真实的生活状态的写照）。
他确实生物钟也改变了，他可以适应这样的生活，过得很好，他觉得多余的睡觉吃饭都是一种浪费。他一直以他的方式工作生活着，也都很顺利的。然后有一天，他突然地脑溢血了，那个时候非常危险，也不能手术，因为他太年轻，医生觉得太凶了，只能自己吸收，他一直在做康复，直到现在X年了。他生病之后，话也不能说了，工作一切都做不了了，也很难与人交往，只有康复，鬼门关上走过一回的人。他现在后悔么，很后悔，很有感悟，可是也只有康复。
我真是很心疼这位师兄，很难过，也为他祈祷好起来。我师兄突发脑溢血的时候，非常年轻，离30还差着多。医生诊断他这么年轻发生这样严重的脑溢血，就是他的生活作息，几天不睡及一天一顿导致的。
其实熬夜这种事儿，是很私人的事情，身体是自己的，也与他人无关。别人劝没用，得自己经历。自己选择的方式，自己能承担就可以了。
@大狸猫：
12岁以前每天9点睡，7点起，从来不知道什么叫疲惫。
12岁以后，某老师说人死后自会长眠……于是改成每天11点多睡，7点起，渐渐的中午开始犯困，偶尔下午上课打盹。
上大学以后，撒了欢了，宿舍不熄灯绝不睡觉，笔记本电脑常用到电池耗尽，偶尔夜笙歌…日逃课…感觉身体素质大不如前，容易疲惫，心虚气短，记忆力和反应力下降。
工作以后，一个人生活，有几年经常加班，睡眠更难保证。后来形成习惯，基本每天只睡了6个多小时，而且质量不佳，健康每况愈下。
从去年开始筋骨关节容易出问题，慢跑伤了膝盖，游泳坏了肩膀。长期伏案工作带来的颈椎问题并发，颈部至大椎穴附近长期冰凉，夏天都不能穿低领。髋关节和踝关节也经常作乱，逛街半天都会疼痛难忍。甚至有时下巴咬合都有点问题，真是莫名其妙。
我猜想，难道这就是管辂所说的筋不束骨，脉不制肉的鬼燥之象吗？虽然无法证明这是长期熬夜的恶果，但每次熬夜完我都感觉到胸口燥热，肺火肝火旺盛，俨然一个喷火娃。所以，个人认为熬夜真是极坏的。
@小书ivanlong：
你静下来，感受一下熬夜和不熬夜后的生活，就知道了。
@寒烟：
熬夜的危害有十条
1、熬夜心情会变差，不熬夜会觉得时间变短了。心情更差。
2、记忆力变差。原来过三目不忘的。
3、刚要说什么来着？
4、算了，就以上吧
@匿名：
最近把年薪15万税后的工作辞了。一个月后去新单位工作。新的工作可能就只有7.8万一年吧。实在是没有办法再坚持。一个月10个夜班以上。
我上了7.8年的夜班了吧。以前刚实习的时候最喜欢上夜班。白天领导多，晚上没事做。夜班也可以偷懒看一整夜电视剧。下了夜班也不睡觉去逛街唱k。现在半夜三四点的时候好困好困。困的感觉脑子整个是懵的。人不得不服老。
我辞职不是因为觉得熬夜会怎么样。谁都要死。我不惧怕死亡。只是单纯的认为熬夜太痛苦。
@华Evan：
现在最流行的毒鸡汤：
偏偏是宣扬那些社会上的人生赢家当年是如何熬夜加班，终成一翻事业。
比如它会告诉你，雷军在金山工作的时侯，曾是最不爱睡觉的人。
好像『玩命的工作』成了优秀人士独有的标签，然后熬夜=成功，请吧！
这种毒鸡汤灌的就是：谁睡得最少谁牛逼，谁加班时间持久谁牛逼
但雷军只有一个，普通人你每天睡4个小时试试，持续一周......
康有为熬了那么多夜，不还是没考上状元吗!
我很反感那些鸡汤导师，总用成功的经历来忽悠年轻人，什么每天少睡觉，多加班。
你当年熬一熬，也许就成功了。但有的人熬一熬，可能也就掉线了。
@徐婧：
真的只有到自己身上才懂得熬夜的危害，我之前以为自己年轻，高中熬夜读书，但是到了大学一直晚上两三点夜生活才开始很晚睡觉……
大学熬夜除了贪玩还有就是每次考试前都通宵复习，这样一年多，这学期一开学检查，身体不行了，我甲亢了。这不是不是大病，对但是对身体和精神伤害很大。
因为熬夜影响内分泌这大家都懂吧，甲状腺是内分泌科的，从而导致了甲状腺功能亢进。
我女同学熬夜大姨妈两三个月来一次！我别说熬夜了，连平常饮食都要万分注意，不能吃海鲜！沿海城市的人不能吃海鲜…
好吧，大家别熬夜了！
总结下来，熬夜指的就是作息时间不规律，以及睡眠时间不足。造成的后果，包括且不限于胃肠道问题、皮肤变差、记忆力减弱、视力变差、甚至诱发心脑血管疾病、猝死等等。
- 因为打游戏、追剧而熬夜，希望以后别后悔。
- 因为工作加班而熬夜，看清自己的身体适可而止。
- 因为社会国家公益事业而熬夜，请一定珍惜自己的身体！
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