一套健身房高强度力量训练，爽到爆！

原标题：一套健身房高强度力量训练，爽到爆！

今天给大家推荐一套健身房的高强度力量训练

下面每个动作做45秒

中间休息1分钟

练完你会感觉到身体非常酸爽！

哑铃俯卧撑

哑铃冲拳

平板摸肩

悬垂举腿

双杠臂屈伸

登山跑

药球俄罗斯转体

深蹲

硬拉

注意热身、练爆力量！

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