据英国《每日邮报》报道,一位19岁的健美爱好者卓然出群的身材让他的社交媒体粉丝们开始质疑他那鼓鼓的肌肉是否经过了特殊的图像处理。
这位青年名为博纳尔·奈特瓦(Bonheur Ntwari),他来自于澳大利亚东部的港口城市布里斯班。博纳尔经常在照片墙(Instagram)上狂热地分享他那令人难以置信的身材,自豪地炫耀他宽阔的肩膀,足足是他腰围的2倍。具体来说,博纳尔的肩宽为53英寸(约合133厘米),而他的腰围只有26英寸(约合65厘米)。
奈特瓦说:“我从8岁起就想成为一个大块头,足足花了三年的时间才塑造出梦寐以求的好身材。对于网上的冷嘲热讽,我根本不在意。这只意味着我的身材太好,以至于旁观者认为不可能是真的;这其实是他们在恭维我,让这些小人妒忌眼热去吧!”
博纳尔在他的网上传记中说,他正朝着“异形时代”的方向努力。据奈瓦特介绍,异形时代被定义为一种激励人们为自己与众不同而自豪的运动。
这位健美运动的铁杆粉丝介绍说:“我设想自己是个又高又壮的人,因为我非常瘦和高;由于我对瘦骨嶙峋的身材感到很不自在,因此,在16岁生日时,我买了一张本地健身房的会员卡。对我来说,这只是努力奋斗的开始。我有一个远大的梦想,那就是接管健身产业并传播积极情绪。在梦想实现之前,我不轻易休息。
博纳尔通过每天吃四顿精心控制的食物和一周训练六天来维持他的强健身材。博纳尔习惯于摆出奇怪的造型,而且很喜欢自己的这种异形形象。
身高1.88米的博纳尔体重高达88公斤,他下定决心在健身领域取得成功,并在大学学习期间担任在线私人教练。他说:“大多数人对我的身材感到惊讶,因为这是一种与众不同的身材,也是他们以前从未见过的。可以肯定地说,我拥有这个行业中最夸张的V字型曲线,大多数人都喜欢它,也有些人讨厌它,但这正是异形时代的意义所在——与众不同,标新立异。”
博纳尔·奈特瓦的饮食和训练方案
饮食
一天四餐,总共含有150克蛋白质;
每天都吃相同的食物,包括肉末、全蛋和鱼油;
每天喝3.5升水。
训练
每天训练2个半小时
周一:胸部、肩部肌肉和肱三头肌
周二:背部肌肉和肱二头肌
周三:腿部肌肉
周四:休息日
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