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普通会员在国外有很多奶爸，因为自己工作原因或多或少都会涉及到，像今天这位主人公，他是一个练健身的人，开设了自己的健身培训室，不过当你看到他的体型时你会感觉到，这体脂有点高。
这位肌肉型奶爸，家里有三个宝，两个男孩和一个女孩，看他这身肌肉，你就知道他日常训练是非常多的，他最喜欢的动作就是引体向上，所以你才能看到他的肩膀非常的宽。
自从有了小孩，他在家里也是不闲着，经常为了哄孩子还能让自己能够锻炼，就用了很多的方法哄孩子，看下图你就知道他日常生活里是怎么哄孩子的。
家里三个小孩子都骑在他的身上足足有71KG，这样做确实有一定的难度，不过对于他这个体型来说确实是练习最佳方法。
不只是这样，三个孩子经常骑在他身上当摇摇车一样，孩子乐的不行不行的，他自己也得到了训练。
看看在家里他是这样训练手臂力量的，让孩子坐在布袋上，自己用双手用力拉扯，这样来回来去，孩子也不闹而且还听话。
到了冬天，小区的旁边也有一些健身器材，经常带着三个孩子去门，小区里也有这种单杠来训练自己的肩膀，两个孩子坐在他的脚上负重拉起，并不是什么难事。
很多奶爸喜欢打游戏，特别是一些国内的年轻奶爸喜欢打王者，经常用小绳子绑在自己的腰上，生怕孩子跑了，但这样与孩子之间的互动就少了，所以并不利于孩子成长，相反这样的健身运动与孩子们在一起一边玩了，还一边看孩子，两全其美。
这位韩国肥胖型肌肉男奶爸，却实是值得大家学习的，他的胸围51英寸，腰围40英寸可以说是黄金比例，这样的体脂你们会不会觉得高？
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