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普通会员健身在国内发展越来越多，很多国内专业的健身学校和一些培训工作室带起了一批健身人士，虽然他们的肌肉比起欧美男士来说有一定的差距，但他们这样的身材已然达到了国内顶尖的水平，不过也有一些业余健身爱好者，他们也非常的出色，看看下面这位小伙的肌肉。
这位小伙的肌肉非常的帅，身高170，体重78KG，目前正在增肌中，看着并不是很胖，但却有这么高的体重，看来真是一身的肌肉。不得不说健身要以塑形的同时还能保持你的身材。
这位小伙一直是给我们展示的上半身肌肉，看来他对自己的上半身很满意，因为大部分的朋友都是喜欢练上半身，相对腿部肌肉的训练就稍后一些，相对来说腿部肌肉训练非常累而且还是一个大工程。
看看小伙的肱二头肌，练的非常的漂亮，不得不说私下里练了很多相关的肱二三头肌的训练。大部分的网友还是被下面这个肱三头肌惊呆到了，看看他的三头肌是什么样子 吧。
小伙对着镜头拍了肱三头肌的照片，看看这三头肌非常的粗大，个人比较喜欢这样的肌肉。
很多的国内健身房办了很多的私教但学习的人还是非常的少，毕竟大家都是出来打工的，也不愿意花太多的钱在这个上面，相对来说私教的费用也是非常的高，一般小城市一节私教下来也有300块钱左右，所以对于工薪阶层的朋友很难支付这么大的一笔钱。
但是也会有个别的肥胖的朋友，为了能让自己更快速的达到减脂的效果，他们也会选择一些私教课，知道这些理论知识后自己慢慢的去吸收，其实这样的效果也是不错，新人想减肥或增肌的朋友健身还是找一个搭档两人一起健身，这样相互的加油打劲是可以促进比此的增长，也不容易放弃。
目前小伙子正在增肌，希望自己能有更大的进步，但这样的身材已然是很多网友羡慕的身材，都纷纷说自己也想要这样的身材，喜欢别人的身材还不如自己练，从现在开始健身，期待一年后的自己。
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