小伙质疑体脂秤有问题，大家帮忙看一下这体脂有没有15%？

原标题：小伙质疑体脂秤有问题，大家帮忙看一下这体脂有没有15%？

健身目地就是让自己的身材变好，很多想通过健身减肥的朋友就是为了把身上多余的脂肪减掉，这样剩下来的都是肌肉与线条感之间的美。谁不希望自己拥有健硕的肌肉，和漂亮的腹肌，下面这位小伙，通过自己的努力练出一身肌肉，却被这体脂秤搞蒙了。

小伙子问：“这体脂率有没有15以下，为什么体脂秤测得16.5-22 体脂率对照图的效果用没用力”！

这样的肌肉显然是达到了15%以下的体脂，却秤这个数据让小伙一时间有点蒙圈了，不过这都不要紧，这样的身材练出了已然是成功的，如果一直在纠结是不是秤有问题，还是建议去别的地方称一下。

说到体脂率，大家一定要搞清楚这个概念，这也是健身新手进入下一个阶级的重要概念，首先让我们了解一下什么是我们体脂率？

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性12%-18%和女性18%-25%。

通常在健身朋友圈，有这样的一个比喻，一般男性的体脂率达到了15%以下，基本就能看到他的腹肌，这也是大家共有的知识。看图中这位小伙子的腹肌非常的明显，而且腹肌块也非常的饱满，不说在10%以下也是非常有可能的。

在看看小伙子为了验证自己的体脂，让大家帮着看看这体脂有没有15%以下，还特意用手指抓起了腰侧的脂肪，而且我们发现他的皮脂非常的低，一般人是很少有这种拉皮的感觉。

不管小伙的体脂率用体脂秤得多少，但这一身肌肉和腹肌足已征服了很多的网友，大家更愿意学习小伙的经验是怎么把肌肉练出来的，不得不说这腹肌很抢眼，很多网友真心希望自己也能拥有这样的腹肌。

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