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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

没有杠铃能不能做深蹲？

能不能徒手做深蹲？

该怎样增加深蹲的难度？

以下41种关于蹲的动作姿势，

彻底让你告别深蹲无聊单一，

看完后别再说不知道怎样深蹲了！

—— END——

责任编辑：

(来源：爱健身)

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