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普通会员终于有空写赛后记了
关于四姑娘山越野，我只知道听说很难，高海拔，很冷！其他的完全不知道…
四姑娘山11.1-11.5！本来八月底张掖越野赛后，还有个江山一百的。奈何张掖越野赛崴脚了，休息了整整两个月，没有参加任何越野赛，只跑了三个马拉松，权当拉练…
定好机票，购买防高反药物，御寒装备，然后出发…
10.31成都飞机，然后和团队碰头集合去阿坝州四姑娘山镇，自驾！当车子抵达巴朗山的时候，我昏昏欲睡，但头痛欲裂！问了问司机朱大哥，原来是一下子抵达高原，高反症状！
入住酒店，上五楼，气喘吁吁，心跳加快，腿脚无力，这就是高原反应症状，从平原来到高原，大多数人都会不适应！然后如期而至的生理期，让我特别疲倦且肚疼。这时候我能做的就只是默默跟身体对抗！
算着日期，生理期会撞上赛事日期，有朋友建议我吃药，要么提前，要么推迟。可是我果断拒绝，虽然避开生理期可以让我更好状态去参赛，可是我不想对抗身体自然规律，该来的总会来，学会接受身体所散发的信号，接受它，妥善处理身体的自然规律，虽然可能会让我疼痛，可是，这就是生为女子的生理反应！
团队都是有高海拔经验的专业摄像摄影师，一直叮嘱我多喝水，不洗澡，不洗头，轻走轻动，少瞌睡，少食饭，晚睡！
睡前头特别痛，不敢洗澡，一直猛喝水，喝了好几壶，比赛在即，不敢大意，只能乖乖老实待着，吃下准备好的高原安，泡一大杯葡萄糖水喝下，含着西洋参片，听着音乐，然后慢慢逐渐入睡…
第二天睡醒状态还可以，就是略微疲劳，本自由活动，但我耐不住性子，自己一个人便上山走了走，遇到很多来适应高海拔，熟悉赛道的选手！也大部分选手都相识，走走停停拍拍照，有说有笑，刚好团队的他们仨也在山上，就停下来等他们集合，本应该继续上八角棚去适应更高海拔，但是团队的拍摄计划还是比较重要，应该尊重他们的行程安排。简单碰头后，回酒店，收拾好去领物，100/60㎞组别一号领物，42/50㎞二号领物。
领物后，简单一个人晚餐，然后急急忙忙去技术会，只听到下半段。对于赛道还是未知，唯一知道的是：cp1.cp2关门时间特别紧，而且都是上坡。所以一直担心cp1就被关门，上坡能力差，而且刚开始状态都不大好，且没有夜战经验，加上视力并不好，所以准备了两个头灯，＋备用电池！
工作人员及选手一直好奇我为啥准备两头灯，我说：因为害怕极寒天气，头灯临时故障，而且，如果遇到需要帮助的选手，在夜里，头灯简直就是救命，我连保温毯都准备两份…（经常在别人的赛记里看到他们因为头灯突然坏了而摸黑跑夜路，特别危险而且影响比赛成绩）
一号跑了11㎞，二号约好下午去藏家，所以不敢走太远，就只爬了一座山来回9㎞，但是没寻到满意的藏家，所以也是浪费了一下午，晚上和选手们一起吃火锅（因为一号自己一个人吃火锅，所以二号特别邀请她们陪我一起吃火锅…?）
三号本想找个地方洗头，奈何姨妈痛，且太懒，只是在镇上吃了午餐，见了见经常比赛遇到的朋友们，然后随便逛了逛，睡了个午觉，等待着凌晨三点的起跑，一直觉得压力特别大，特别焦虑…
五点吃了晚餐就回酒店躺下。想着如果可以睡着，睡到十二点多，也有几个小时，奈何就是睡不着… 十二点多，起床洗漱，穿衣，吃酒店特意为我们准备的早餐，然后静心等待着三点的到来，终于要来了，即使再焦虑，也要去面对，也要去坚持…
两点到拱门起跑点，选手还不多，二宝跟着我，雨哥阿平提前一天去八角棚海等我。
凌晨夜深，不大冷，但衣物已经准备充分，前一天还临时买了件薄羽绒服，因猫老板说山上有多冷气温有多低，还好有猫老板的建议！事实证明还好有羽绒服，不然绝对失温（有个别选手失温状态），然后问大叔要了双大袜子，准备过雪道或者淌水时套上，防滑又保暖，事实证明，这绝对是聪明之举！cp2-cp3的积雪路段，特别寒冷，且危险而路滑，还好套上袜子在鞋子外面，让我脚趾头不受冻也没有滑倒！感谢大叔提供的新袜子，忘拍照片！
起跑后，压着配速，不敢因太快而心率爆表，但也不能太慢，关门时间太紧，不想cp1就被关门，一路台阶直上，然后开始登顶到长坪沟，一大部分赛道都熟悉，第一次夜跑，第一次用头灯。并不适应，慢慢选手一个个超过我，慢慢开始落后，一直担心自己是最后一个，一直回头看，一连串的头灯亮着形成一条灯光长龙，心略安，跑的是马道，7㎞多到cp1，凌晨三点，并不会太冷，只是略犯困，好不容易到达cp1，差八分钟关门，喝了一杯红糖水，然后继续出发cp2， cp1-cp2也都是连续爬坡，具体几公里多少爬升我也不记得，?（不做功课的后果）路特别抖，路面已经结冰，爬升特别高，开始感到手指头脚趾头冰冻住，一步一滑，还好带了登山杖，结冰的路面特别滑。天渐渐发亮，山顶开始飘雪，选手个个疲惫不堪，体能一点点流失，走几步就停下来歇息，特别难熬，有的选手大声喘气，有的开始抱怨天气，有的相互加油鼓励，而我默默的看着山顶，举步艰难的前进着。
那一刻，想念温暖的被窝，想念热腾腾的食物，想念所有安逸的时刻。虽然我也特别喜欢安逸温暖的日子，但我更迷恋所有让我即将崩溃，充满野性挑战的时刻，直击脆弱的自我，让我一点一滴变得强大，让我心脏更加充满活力，让我生活更加丰富多彩！
有的人选择迷失在安逸安全的生活中
而我选择迷失在野性磅礴的大自然中
快到达cp2八角棚海的时候。按照前一天的约定，我该拿起手机给他们发信息，告知他们我即将抵达！
奈何装着手机的腰包已经冰冻住，我的手指也冰冻住，行动不便，尝试多次都无法用冻僵的手指打开腰包，本让其他选手帮我从背包里拿出多备的手套。奈何他们也已经冻住，翻半天也没找到我的手套，只能放弃。
实在又累又冻，无可奈何，拄着登山杖，叹了叹气，继续前进，眼眶已经湿润…
那一刻，心里，身体已经脆弱到一定程度，并非矫情…，但没有退路，只能前进，只能继续挑战身体极限，海拔越来越高，积雪越来越厚，凌晨时刻，温度降低到最低点，盼着天凉，盼着日出，盼着补给点，盼着山上等着我的他们两个，虽然他们比我更辛苦，更寒冷，但，如若可以见到，多多少可以给即将崩溃的我，带来一丝丝的慰藉！
仅凭着那一点点信念，我熬到了cp2。
端起工作人员递给我的热热的红糖水，手指感受不到一点点热度，手指根本动不了，喝下一碗红糖水，暖了暖口气，还是没有见到提前约定好的他们。
请工作人员帮我拿出手套，一本地的大叔，帮我带上手套，帮我把手搓热，捂着，可以感受到志愿者大叔的心疼与不舍，? 是的，外表的我看上去如此娇小柔弱，惹人心疼！
手指热乎后。拿出袜子，志愿者大叔帮我在鞋子外边吃力的套上袜子，慢慢脚趾头也能感受到温度了。准备妥当。本应该出发，但担心没有遇见他们而影响他们两个的拍摄计划，只能继续等他们。然后喝了碗粥，烤了烤火，天已经亮了，刚才打卡人员说关门时间还有48分钟，想着时间还早，就多等了一会儿，唤了唤他们两个的名字，没有回应，还是没见到人…
无奈之下，只能出发去cp3，（后来他们说去拍日出飞飞机了，还好有他们拍下如此美丽的日出，让大家一睹四姑娘山幺妹峰薄纱缠绕的美丽画面）
Cp2-cp3时间宽裕一些，但路段特别危险，积雪20-30cm以上，已经有工作人员提前踩好赛道以防选手受伤摔跤！
对于恐高的我来说，那一个路段，我几乎不敢往下看，挑战内心的恐惧，心理及生理上的恐惧。当内心不恐惧，对世界才无所畏惧。所以我只能继续前进，只能小心谨慎一步一步慢慢小跑，前后都有个别女生选手因害怕而大声尖叫，夹杂在各种尖叫声中，我觉得自己太女汉纸…?
在许多直线下坡路段，我坐着滑下去，特别惊险刺激，几乎一路滑着下山，（后来发现冲锋裤滑坡割了一道口子，特别特别心疼）
终于抵达cp3，差几分钟关门…
进了补给点喝了碗红糖水，工作人员帮我把套在鞋子外边的袜子脱去，已经慢慢有了阳光，不那么寒冷！
（送我袜子的大叔照片）
在工作人员的催促下。水都来不及灌上，就出发cp4，想喝水的时候，发现水袋包的水管已经冻住，背着1.5L的水的水袋包特别特别重，重死了都，肩膀都疼，?
软水壶里一边灌了葡萄糖，一边灌了两瓶红牛，口也已经冻住，用力咬了咬才勉强喝到水…
出了cp3，又是爬坡，补给点没吃上食物，已经饥肠辘辘，身体没有了能量，吃了包能量胶，配着冰冻住的葡萄糖，勉强维持一点点热量。
无止境的爬坡的感觉，选手们也个个失去斗志，有个别选手还特别坚韧，有的已经挣扎着快放弃，我一步一步慢慢爬坡，不放弃，也没有特别激情，就是累与疲惫，大概是缺乏睡眠及生理期的反应，高海拔的山顶，腿脚使不上力，没有太严重的高反症状，就是使不上劲儿，跑不起来，心率并不会太高，连续爬坡，又直线下降，好不容易到达山顶，平缓一些的小道，也跑起来，跑几步就停下来歇口气，总觉得用不上劲儿，总觉得哪儿不对劲儿，但又不知道哪里出现问题，这也是缺乏高海拔赛事经验。这就是高反中的一种反应！
歇歇跑跑，到了cp4工作人员告知我已经被关门6分钟，没有太多的失落，没有太多的难过，静静待一边晒太阳，与工作人员联系，然后简单补给，就下山回去与在山脚等我的二宝汇合！然后回酒店简单洗漱后，整理行李，直接去双桥沟向导阳哥家里。
阳哥来酒店接我的时候，说大家都等我过去开饭，而我已经累得话也不想说，静静在车里打着瞌睡，好不容易到阳哥家，他们都特别关心我，询问我的状态，大约担心我因被关门而难过，只是我已经疲惫到，躺下床，脱去羽绒服，被子蒙住头。啥也不知道了…（后来听说阳哥怕我冷，给我加了被子毯子，给我烤小太阳，大嫂也心疼我，做了丰盛的晚餐，大家都不敢打扰我，让我安安静静的睡去）
（我与向导阳哥阳嫂合照，有去四姑娘山旅游的可以问我要联系方式，吃住行一体）
从八点半，睡到第二天的八点半，才苏醒过来，但身体还是非常疲惫，大腿肌肉酸痛！强忍着酸痛开始阿杰的拍摄计划行程！
未
完
待
续
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