人人都说深蹲好，为啥我练就无效？

原标题：人人都说深蹲好，为啥我练就无效？

深蹲 SQUATS

主要训练腿部及臀部肌肉

深蹲是一种高效的动作

实际有很多要点在里面

绝不是简单的上上下下

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