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普通会员生老病死是每个人都要经历的，但有人却在 生命中途下车，导致在生命中途下车的不只疾病
，还有一些不好的生活习惯和状态。是哪些呢？
1.缺乏锻炼的人
运动科学教授Steven Blair指出， 缺乏运动是21世纪最严重公共健康问题之一， 全球过早死亡中 有10%是因为缺乏运动， 由此估计 缺乏运动比吸烟造成更多的过早死亡， 所以呢这么好的天气你还打算放纵自己， 在家躺着消耗生命， 不如到户外或是健身房做个有氧运动， 让自己充满活力的拥抱每一天。
2.缺乏睡眠的人
缺乏睡眠会扰乱体内平衡造成严重的健康隐患，如记忆力衰退、冠心病、中风和日常瞌睡等。
《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者为期10~14年的研究发现，每日睡眠少于6小时的人群，死亡率是普通人的4倍，各种猝死多数都是因为睡眠不足，所以朋友们与其白天刷手机不如多运动，早睡早起有个健康的身体，陪伴最爱的人更久。
3.长期单身的人
美国哈佛大学医学研究发现单身女性比已婚女性少活 6~13年，而男性的比例更高，死亡风险增加20%以上，社会男女比例的失调，大龄剩男剩女也是越来越多，加上工作太忙、物质条件不够眼光太高都是导致单身的原因。当然这也成了短命的原因。
听说健身房有很多优质的俊男靓女，我朋友就在健身时找到了自己的命中注定，所以呢你们还不去健身，遇见爱情让自己多活几年。
4.不爱发社交状态的人
朋友圈很多人喜欢分享自己的喜怒哀乐。自然也有人保持沉默过着自己的生活。如果你是保持沉默的人，那么请注意。人类学家在全球范围内的调查认为，社交媒体上的人患抑郁症的概率会更低，健康指数比不爱发朋友圈的人高出15%。
所以不要沉默的过自己，像热爱健身的朋友一样去感受生活的瞬间，把你健康的生活态度分享给更多人。
5.缺乏性生活的人
性是人类最原始本能,规律的性生活能让健康加分，一项以男性为对象的研究表明，没有性生活或者性生活不和谐的男性死亡率会增加50%，另外性爱能非常好的缓解压力。
研究表明爱健身的男人性能力更好，怪不得很多美眉喜欢肌肉男，原来是有根据的要想爱情更甜蜜还是先健身。
6.长期久坐的人
最近《英国医学杂志》的一项研究表明，每天久坐时间超过3个小时就会减寿2年，因为久坐血液循环缓慢，长久以往会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、患动脉硬化，心肌梗塞和脑血栓的几率会大大升高。
看完这个报告小编马上起来活动一下，突然好羡慕做健身私教的人，他们做着朝阳的工作每天让自己更健康。但是我们也不能放弃，每天抽一个小时做运动，让自己更健康。
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