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普通会员在这个全民运动的时代，不说自己有个健身的习惯还真不好意思出门。尤其是娱乐圈中的女明星们，经常晒出健身照，拥有好身材的她们一直保持着健身的习惯。
▲被授予了“健身宣传大使”称号的刘涛当之无愧，微博里一直打卡各项运动，对于被粉丝们称为“瑜伽涛”的她来说，倒立自然不在话下。
▲可以说倒立是刘涛的特长了
▲《欢乐颂》中五美之一的“曲妖精”还在微博中给好姐妹安迪送上了夸赞和鼓励！
▲王子文的花式倒立也是很厉害！
▲刘涛评论中还有一句同样引人注目，好友夸刘涛“身材太赞”，她回应说“其实体重依然不轻”。倒立对于瘦身未必能起到显而易见的效果，更多的是促进体内血液循环，塑造良好的身形，所以想要减肥的童鞋别急着盲目练习倒立，还是要量力而行。
▲张歆艺也练起了倒立，成功倒立突破自我的她还在微博求掌声，点赞！
▲分享了33天减肥法的袁姗姗也在微博中发布了倒立照，称：“管住嘴…迈开腿…倒立想想这一个月为何这么苦。”
▲张天爱对倒立驾轻就熟，她分享过自己的倒立秘籍，屏住呼吸，把所有力量和支撑点做好，保持好平衡很重要。她觉得初学者一定要在安全的情况下，去学习和锻炼这个动作。
▲元气少女陈意涵更是无论身在何处都要倒立打卡，换个角度来看世界。
倒立要加强手臂和核心力量，这是倒立过程中保持你的力量支撑和身体平衡的基础。
练习前要充分热身，完成倒立之后请拉伸背部，舒展全身肌肉。
▲江疏影
倒立能防止脂肪淤积，促进血液循环利于身体排除毒素，自然皮肤也会变得更加细致健康。
▲柳岩
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