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因为过年的关系，药夫子前几天喝了一顿酒，很醉的那种，醉到第二天上午还跑到厕所里吐啊吐，用我们这儿的话说，就是“下猪仔”，当天下了三个“猪仔”，没有吃东西。
倒立就不敢练了，想都不要想。
第三天，恢复练习，要力量没力量，要平衡没平衡，还搞个屁？
不知道几天才能恢复到以前的样子？
我没什么酒量，平时能躲就躲，拒绝了绝大部分应酬，年关终于躲不掉……要不怎么说年关难过呢？
相信很多倒爷都有类似的经历：一醉毁三天！甚至一醉毁一周！
还有另一种可怕的后果：一醉毁了三天，三天以后，如果没有养成良好的运动健身习惯的人，那么，好不容易锻炼了几天，可能也就从此终止了。
以前看到过一篇报道，说是运动员在奥运年，是不能回家过春节的。辛苦几年备战，眼看就要去奥运会争金夺银了，可能一个春节就毁了……
过年了，酒免不了，能少喝就少喝吧，能不喝最好。
下面抄一篇喝酒对健身的害处，看看有好处：
1、长期喝酒会降低人体内蛋白质的合成，减少肌肉的发展。而短期喝酒，会阻碍肌肉的成长。
2、喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织，导致脱水，并且减缓身体治愈的能力。
3、为了建构更大、更强壮的肌肉，在训练之后，你的身体需要睡眠休息来进行修补的工作。而酒精会影响睡眠，并且抢劫身体上一个非常珍贵的化学物质——生长激素。人体生长激素是促进肌肉生长及修补程序的重要部份，足够的生长激素才能让肌肉长的更大、更强壮。
4、酒精会减少人体生长激素的分泌，减少最高达到70%。此外，当有酒精在身体中时，促使肝脏产生一种有害于睪丸激素。睪丸激素在肌肉的发展及恢复中是不可缺少的激素。
5、酒精会用耗尽你身体的能量来源。一旦酒精经由胃部及小肠吸收，最终进到你的细胞，它会瓦解肌肉细胞内的水份平衡，因而影响产生能量（三磷酸腺苷——ATP)的能力，而ATP是肌肉收缩最直接的能量来源。
6、喝酒会堆积更多的脂肪。酒精对于人体来说，只有极少的营养价值，而酒精中含有的高热量，不会被转化成肝醣。身体视这些热量为脂肪，会将酒精中的糖份转化为脂肪，因此酒中的热量不是运动中好的能量来源。
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