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普通会员无论男生还是女生，只要肯在健身房长期锻炼，都能实现增肌目的。区别在于，男生可以练出明显的肌肉线条，而女生只能让自己结实一些，不会有太大的肌肉块。
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阮氏芳是一名越南健身私教，从业已经6年的她，除了辅导学员，自己也坚持了严格的训练。从身材看，阮氏芳简直就是迷你版的金·卡戴珊。
身为一名教练，阮氏芳懂得如何塑造自己的体型，她明白什么动作可以练到那块肌肉，知道如何发力让自己的锻炼事半功倍。
近日，阮氏芳在社交媒体上晒出了自己四年前和现在的身材对比照。四年之前，阮氏芳还是有个瘦弱的小姑娘，而如今她已经成了结实又不失性感的大小姐。
同时，阮氏芳还曝出自己的真实体重，达到了120斤。她自我调侃道：“穿衣服比以前大了三个码！”
虽然不再是排骨妹，但阮氏芳这种略显厚实的体型，散发着成熟女性的气息，更加好看也更加迷人。
所以说，健身房出来的姑娘，虽然可能壮实一点，但必定能展现出一种健康的性感来。
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