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普通会员跑步是一项很好的运动，能够调理精神状态，改善身体状态，提升身体的免疫力，增加身体的力气，填充我们业余的空闲时间，帮助我们的生活更加的丰富多姿。好处真的是太多了，跑步是很好，但是听说，跑步也是很容易导致我们的身体受伤的。这到底是不是真的呢？其实，这是真的哦。那么，我们就一起来看看，跑步会导致什么病症的发生呢？简直是太可怕了啊。
第一点、膝关节损伤
膝关节损伤永远是喜欢跑步的人群最难以克服的困难，为什么呢？因为当我们在跑步的过程中，身体的所有重量都是放在膝关节上的，跑步时候的冲击力也是都给了膝盖，这就导致膝关节很受伤。
膝关节并没有那么脆弱，但是也并不是非常结实的，短期内一些普通力度的训练其实是很难影响到膝盖的，没顶多会造成一些极其微小的骨裂，但是，没有什么事情，膝盖会自己鱼和这样的细微骨裂。
而长期跑步的跑者很容易损伤到膝关节。所以我们要小心呵护膝关节，尤其是长期进行跑步训练的朋友们，更要保护好膝盖。不让它们受到什么伤害。首先，我们要在跑步前多进行一些热身，让我们的膝关节分泌关节液，尽量减少对于膝盖的损伤。
第二点、踝关节损伤
踝关节损伤，就是通常来说的崴脚。如果跑步不当的话，是非常容易出现崴脚症状的。真的要是出现了崴脚的症状，那可真的是苦不堪言，会影响我们的日常生活以及跑步的计划的。那么要如何去预防呢？
我们要在跑步前多多做一些热身，用热身来减少跑步受伤的可能。同时，我们还要注意跑步的场地选择，尽量去选择一些地面平坦的跑步场地，最好是塑胶跑道。这样才能够防止踝关节损伤。
第三点、跟腱损伤
作为一个跑者，还有一个非常容易出现问题的部位，那就是跟腱。跟腱是我们的小腿跟足跟之间的肌腱，如果是长期去进行跑步，跟腱也有可能由于受到过重的压力，从而受到伤害的。
第四点、韧带拉伤
跑步的朋友们还容易受到的一个伤害，就是韧带拉伤。经常有的人会在跑步后感到疼痛，而且随时间的堆积也是不见什么好转的现象。这可能就是韧带拉伤。韧带拉伤的可能性是不小的，我们要小心一点啦。
我们平常可以多多拉伸韧带，做一做拉伸，用拉伸帮助我们的韧带变得更加柔韧，变得不容易受伤。在跑步之前也要多做一些热身运动，用热身帮助我们身体变得热起来，就不会那么容易受伤啦。
以上就是关于跑步可能会引发的损伤，一共有四点，而其实跑步可能带给我们的损伤也不仅仅只有4点，所以我们在跑步的时候要更加小心注意，不能随随便便地去跑步哦。要想跑步，就要小心注意，准备充足，做足了跑步前的热身和跑步后的冷身，这样就会减少受伤的可能性。
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