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普通会员说起莫文蔚，是不是还是那《盛夏的果实》的少女时期的样子？如果是，说明你也已经老了（哈哈哈...）
，突然间是不是感觉时间好像一夜之间被偷走了一般！而出道25年的莫文蔚近日在全国举办「绝色莫文蔚25周年世界巡回演唱会」。在舞台上和，她以一身透视闪亮装束现身，这身装束把她的身材衬托的一览无遗，尤其是一双大长腿。
今年依然48岁的莫文蔚双腿萧条有没，丝毫看不出岁月的刻痕，让粉丝们直呼羡慕。而她一双美腿和身材，除了优秀的基因，更需要后天的努力才能保持好。而你是不是除了羡慕，毫无头绪怎么才能拥有一双美腿呢？下面是5招莫文蔚的逆天美腿训练秘籍。
1.练习倒立
倒立是比较有效的瘦腿方法之一，不仅能帮助改善血液循环，促进形成代谢，有助排毒和消化，还有助于淋巴腺的淋巴液排除，改善水肿状态。很多人其实不胖，就是经常水肿，可以配合喝红豆水和这个动作，加倍效果！
2. 每天勤搽乳液
在运动完之后，莫文蔚就会用有紧致肌肤效果的乳液来按摩双腿，除了可以让腿部的肌肤恢复水润状态，减少「橙皮纹」的形成，也可以助舒缓运动后进本的肌肉，算是给腿部肌肉一个拉伸放松的按摩。
3. 生果充饥
我们说减肥的时候要“少食多餐”，一是为了能提高基础代谢率，二是因为每餐之间的时隔太久而感觉饿了之后，又忍不住吃东西。莫文蔚在每餐之间就拿一些水果充饥，最多吃的就是苹果，不仅有丰富的食物纤维可以饱腹，还有各种维生素，微量元素，对皮肤很好。
4. 运动完之后做拉伸
运动之前和运动之后都要做拉伸运动。运动之前的拉伸是为了热身，避免在运动过程中受伤。而运动之后的拉伸一是为了舒缓腿部肌群的紧绷，二是为了让肌群拉伸走向，更肌肉更有流线型，让腿部整体更美。
5. 戒吃甜品Karen莫文蔚曾经在一次采访中说到过，甜食很容易引起食欲，而且吃的糖，一部分被用于功能，大部分却被储存斤脂肪中。莫文蔚戒糖一是为了保持身材，二是护嗓子。
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