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普通会员瑜伽已经是各大健身场所必开的一个项目，瑜伽场馆广告随处可见。瑜伽的体式之美让人欲罢不能，功效之强大让人瞠目结舌。越来越多的女性选择瑜伽瘦身塑形，而有些女性望而却步，觉得自己的柔韧性太差，力量不够，无法完成那些瑜伽体式。其实，不是身体素质强大的人去完成那些提示，而是因为练习瑜伽体式，她们才变得强大，完成那些体式成了而然的事情。
练习瑜伽很多人觉得是可以瘦身塑形的，美国这个瑜伽胖妞让人大跌眼镜，她完成瑜伽体式，身材却不是大家想象中的那样纤细苗条。胖妞都可以做到，你又有什么不能的呢？
瑜伽确实可以瘦身塑形，作为一种运动，它可以帮助消耗热量，但是身材的保持，不仅仅是看支出，还要看我们吃了多少？另外，还要看看你是在哪里出发，美国胖妞凯拉练瑜伽之前，体重170磅，现在体重在150磅一下，你还说瑜伽没有效果吗？
瑜伽瘦身塑形不是一个月两个月就能办到的，而是需要长年累月的努力，瑜伽消耗的热量自然是比不上那些高强度的有氧训练，瑜伽是一种比较安静的运动，它讲究身心的训练，除了体式训练，还是冥想呼吸，对于胖子改变心境非常有帮助。很多胖妞减肥太着急，着急吃不了热豆腐，她们努力三个月，瘦了，然后又很快反弹，那有什么意义呢？
凯拉刚开始练习的时候也是无法完成体式，那就从各种辅助开始。没有人一开始就完成所有的体式，但是只要长期坚持练习，每个人都会有所提高。
瑜伽戒骄戒躁，那些看似困难的瑜伽体式，也经不住你长期坚持，瑜伽瘦身塑形是慢慢发生作用的。凯拉是大家眼中的胖妞，但是她可以完成各种高难度的动作！
瑜伽改善了她的体形还有心态，虽然她现在还是胖妞，但是她是个健康、柔软、快乐的胖妞！她没有再想让自己瘦多少斤，因为她现在健康又快乐，而且她相信，只要坚持，她就可以达到最适合自己的体态！
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