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普通会员健身可以刺激肌肉发育，无论男女，只要长期进行强度训练，必定能有更强壮、更厚实的身材。李孝珠是一名韩国的比基尼健美选手，有6年健身经历的她，身材远比普通女生壮一些。
全球走红的美国名媛卡戴珊以夸张的身材比例著称，这甚至已经成了她的标签。很多人提到卡戴珊，首先想到的就是她劲爆的身材。
卡戴珊是欧美人，身材壮实可以理解，而李孝珠作为亚洲姑娘，身材风格和卡戴珊相似，完全得益于她在健身房里的苦练。
比基尼健美大赛和职业健美大赛不同，除了比试肌肉线条和块度，对身材的匀称性、三位比例也有要求。李孝珠能在比基尼健美赛获得不错的名次，这几个要素都是具备的。
平时的训练，李孝珠和职业健美选手差不多，都要完成预定好的训练计划，每天必须摄入规定量的营养成分。
李孝珠的锻炼塑形是相当精确的，每次走进健身房，训练的重点部位是那块肌肉，要做多少组别的动作，都是写在计划中的。
所以，李孝珠的塑形，是先预想好一个模型，然后把自己向这个模型塑造。这个过程并不简单，需要严格执行计划，不能有丝毫的懈怠。
李孝珠这样的肌肉身材，的确强壮厚实了一些，但她的身材曲线也很明显。当放下铁块、走出健身房时，也可以展现出迷人的女人味来。
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