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普通会员女生健身，不会练出像男生那样棱角分明的肌肉，但是一定能变得强壮。很多原本小巧玲珑的女生，健身多年之后身材成了厚实型。
虽然身材变得厚实，但并不意味着这些人会成为女汉子，相反，多数人看起来身材更好了。
朴善宇就是这样一位女生，她是一名韩国健身模特，身高1.70米的她，体重达到了120斤。光看体重，这更像是男生的身材，但朴善宇身材匀称而且曲线傲人，女人味爆棚。
朴善宇身材最大的特点就是这双长腿，而且是粗壮有力的长腿。只要对健身有一定了解，就不难猜测出朴善宇一定是深蹲训练的爱好者。
因为，在健身房，深蹲对于大腿、臀部肌肉的锻炼是其它动作无法替代的。而事实也是如此，朴善宇可以说是一位深蹲达人，她经常向粉丝分享深蹲的好处和心得。
当然，除了深蹲朴善宇还会训练其它动作，比如平板支撑。平板支撑锻炼的是全身，对核心力量的塑造作用尤为明显，可以有效抑制腹部赘肉的堆积。
喜欢健身姑娘，即便身材壮实一些，依旧曲线迷人。像朴善宇这样，她虽然身材厚实、虽然双腿粗壮，但给人的感觉是一种健康的迷人。
软妹一再强调，女生健身没有必要担心自己练成壮实型，且不出练成这样需要付出很多，即便成了也能更迷人。
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