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普通会员健身的日子过得很慢，每天都在跟懒惰做斗争。健身的日子过得很快，回过头来看早已今非昔比。无论当初健身的目的是什么，总之花在健身上的时间也持续了1年。在这一年里有人减肥成功，有人增肌成功，也有人维持原样，或者越练越胖，其中的辛酸也许只有自己知道。回顾健身的这一年，你认为自己的付出值得吗？
有人说减肥好难，也有人说减肥是运动中最简单的，只需管住嘴，真正难的是增肌，需要各种训练和饮食补充。其实，不管是减肥还是增肌，都少不了坚持。能够长期坚持做一件事，单凭这种毅力就值得敬佩。也许这一年的健身效果比不上其他人，但是能够发现自己在变优秀，这就是收获，这就是一件有意义的事情。
有一位小伙子，体重连一百斤都没有，看起来瘦高瘦高的。在学校里同学总会捉弄他，这让他一度感到非常懊恼。终于，他决定做些改变。
让自己看起来更强壮，这就是改变的第一步。小伙子开始健身，从最基本的俯卧撑，引体向上做起。由于力量薄弱，连一个标准的引体向上都做不了，甚至俯卧撑也做不了多少下。但这并没有动摇他的决心，做不了标准引体向上他就从最基础的借力引体向上开始。
随着力量稍微改善，小伙子尝试进行倒立。几乎没有人能不摔倒就能学会倒立，小伙子自然也经历过无数次的跌倒和站立，但好在他坚持下来了。
就是在这种傻瓜一样的坚持下，整整一年的时间，小伙子迎来了自己的蜕变，成为了别人眼中的健身高手。终于，他也可以做单杠太空漫步了，享受那种掌控自己身体的乐趣。
曾经摔得他人仰马翻的倒立也被他征服了，甚至可以在单杠上进行倒立。
当然，随着能力提升，小伙子也可以玩一些街头健身的花式动作。
整整一年的时间，这位小伙子完成了自己的增肌历程，摇身一变成为一个阳光帅气的肌肉男。如果这时候回过头来看他的健身经历，我想他肯定觉得这一年的付出，值了！
健身一年，身材的改变只是一个方面，也许内心的改变会更大。俗话说，好习惯的养成需要21天，这种长期有规律的健身运动除了可以培养良好的生活作息外，还能够改掉许多坏毛病。例如，可以让人变得更加包容，懂得通过努力去获取自己想要的结果，懂得放长远光关注长远的利益，而不是凡事斤斤计较。
有时候健身真的不能给自己带来物质上的回报，更多的是看得见摸得着的外表上的提升。如果有人问，对于这种需要长期付出，并且稍有松懈就可能前功尽弃的健身，真的值得花钱花精力吗？想必大多数健身爱好者会毫不犹豫的说，值！超值！
健身一年，你是否发现了自己的变化，是否有觉得当初选择健身是这辈子最正确的选择之一呢？
本文来自国内最有个性的街头极限健身网www.zizhongjianshen.com
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