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普通会员健身可以获得肌肉维度的增长，可以减掉身上的肥肉，让你获得一个更完美的身材。对于大多数人来说，也许这是健身最简洁明了的目的。但是，身材终究会因时光的流逝变为明日黄花，如果仅仅看到健身对肉体的作用，那将是非常狭隘的。
如果从雕刻身体的角度出发，健身是一个痛苦的过程。在这个过程中，要保证肌肉得到充分训练，必须每组动作做到力竭；要保证肌肉获得增长的同时不会积累过多的脂肪，必须严格计算每日的饮食热量；要长期保持一个较低的体脂率，必须杜绝各种美味的零食小吃。如果从提高个人精神境界出发，健身将会是一个享受的过程。健身可以磨炼人的毅力，提高个人的自制力。于是，在健身的过程中，便不会因身材的忽胖忽瘦而悲喜交加，而是追求那种运动后大汗淋漓的快感，那种运动后内心如释重负的感觉。这，也是健身的一种目的。
小编有个大学同学叫张彬。大学毕业的那场招聘会上，张彬顺利的找到了工作，一切看似那么顺理成章。但是才不到两个月，张彬辞职了，原因是工作的内容就是每天不停的输数据（统计学专业），并且周围的同事基本都是新人，根本看不到希望。辞职后，张彬也有投过几份简历，但是有回应的基本上是做销售的，都被他一一拒绝了。于是，他开始了一段颓废的生活。每天都不出门，也不找工作，连吃饭都是叫的外卖。每天只做两件事情，第一是看别人打dota的游戏视频，第二是炒股（合租，另一同学的工作是操盘方面的）。
这样的生活过久了，猪都会胖起来，张彬自然也发福了（可惜了咱们班最帅的一个男生）。不幸的是，张彬去炒股，去玩外汇都亏钱，心情也更消极了（落差很大，和之前在班里的待遇简直天壤之别）。有一次我去找他们玩，问他是否有继续留下来的打算，他说先待在这边一年，到时候再看吧。就在那次拜访中，我有发现他们房间里放有哑铃和瑜伽垫，于是就问：“谁的哑铃？有空的话一起健身吧。”张彬说道：“是我的，反正现在没事先练练，哪能和你比。”
不知道是张彬那小子时来运转还是怎的，一个月后经同学介绍，他去了我们学校某一老师开的公司，貌似干得还不错。在之后的见面中，张彬可精神了，那种萎靡的状态全都消失不见。事后他自己也袒露，那段时间真的自己就只剩下健身了。心里的想法就是工作找不到但也总不至于身体还那么差吧，所幸一狠心就把健身坚持了下来。虽然现在依旧在坚持健身，但早已把健身当做自己的习惯了。
其实，把健身当做自己应对工作或者生活压力的人肯定不止张彬一人。健身真的不一定要去追求好身材，在健身的过程中找到自己生活的方向也就知足了。很多人可能会好奇张彬最后会怎样了，据另一同学的消息，他们工作的那家初创公司承诺给的股份和奖金到最后都没有兑现（经常加班，工资四千），于是他们愤然离职，有些人回了老家，张彬去了北京。
相信很多朋友对健身都有自己的见解，如果不为增肌不为减肥，那你健身是为了啥？
本文来自国内最有个性的街头极限健身网www.zizhongjianshen.com
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