街头极限健身：没有一个好的出生，但终究会壮大

原标题：街头极限健身：没有一个好的出生，但终究会壮大

街头极限健身简介

街头极限健身（Street Workout）是极限运动中的一种，也叫做“街头健身”，“极限健身”等。街头极限健身主要依靠社区里的单杠，双杠等简单的运动器械进行锻炼，有时甚至可以完全不用任何器械进行锻炼。街头极限健身因其追求极限的特点，逐渐形成了以“单杠慢速双力臂”、“人体旗帜”、“单杠前水平”、“单臂引体向上”和“俄式挺身”五种高难度动作为代表的文化特色。

街头极限健身的起源

街头极限健身最开始仅仅只是美国街头里一些黑人的锻炼方式，很少人会去关注他们。直到2008年，一个偶然的机会，Hannibal For King在街头锻炼的视频被传到YouTube，在网络上引起了广泛的关注，随后街头极限健身声名噪大。就这样，没有一个好的出生，没有好的人群基础，街头极限健身在世界各地传播开来。

街头极限健身的发展

随着知名度和运动水平的提升，锻炼内容从最开始的引体向上，双杠臂屈伸，俯卧撑等简单的动作，逐渐发展成单杠双力臂，单杠前水平等难度更高的动作，观赏性和挑战性也大大增加。但是不久人们发现，街头极限健身的动作和体操里的动作差不多，很多喜欢体操或者练过体操的人，都开始练习街头极限健身。但是这些人的主要目标是为了学会更难的动作，所以俄罗斯早期举办的街头极限健身比赛里，选手更多比的是动作的难度。

街头极限健身的壮大

随着街头极限健身的发展，世界各国纷纷闪现出街头牛人，并在当地达人的带领下成立街头极限健身组织，街头极限健身的赛事也逐渐多了起来。

WSWCF( World Street Workout and Calisthenics Federation)，世界街头健身运动联盟。WSWCF 是一个国际性的非政府、非营利机构联盟。它成立于2011年4月8日，总部位于拉脱维亚首都里加。

国内的街头极限健身迷们也紧随其后，纷纷成立了自己的社团组织，各种地方性的公众号以及团练活动层出不穷。近年来，国内更是成立了第一家街头极限健身网站（www.zizhongjianshen.com），旨在宣传街头极限健身文化，为健身爱好者提供各种健身教程，共创街头大业。

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