一个人长期坚持健身会怎样？

原标题：一个人长期坚持健身会怎样？

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作为一个健身爱好者

来谈一下自己健身的感受。

不健身不锻炼固然可以活下去，

但是真的会降低生活质量。

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远的不说，

就上学读书时期每周还会有

3到4次的跑步或打球。

这期间几乎没有生过病，

吃饭胃口很好，饭量也很大，

可以说饮食和大便都很规律，

精神状态自然也很好。

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而毕业后，

由于忙于工作、应酬和享乐

等各方面的原因中断了锻炼。

下班回到家要么坐沙发上看电视，

要么打开电脑上网，

要么刷微信、微博、朋友圈等。

整个人明显感觉吃饭胃口不怎么好，

做事缺少激情，有时还会莫名烦躁，

体重也是直线上升。

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看到自己臃肿的身体，

会有一种讨厌自己现在的模样。

总的来说就是感觉自己不再年轻，

会经常开玩笑的说自己老了。

堕落都是从疏远运动开始，

健身是每个人

都必须要坚持做的一件事。

哪怕工作再忙、再累，

也要去跑一跑，做几个俯卧撑、深蹲等。

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虽然健身不像空气、水和食物一样，

没有了

人很快就会死掉，

但是坚持健身真的会让你活的更好。

以下12点告诉你，

一个人长期坚持健身会怎样。

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健身给自己带来的好处

只会心甘情愿为它做宣传

拉更多小伙伴开始健身！

一起开始吧！

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