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如果说有一种“胖”是女人一定要经历的，那一定是产后胖了。做妈妈是大多数女人一辈子必经之事，而随之而来的“后遗症”——产后胖也成为了准妈妈们的心头病。
万众期待之下复出的太阳女神谢娜，就是产后胖的困扰者，在产下双胞胎女儿后，谢娜终于重新回归荧屏，虽然并没有胖的特别夸张，但略微发福的谢娜出镜以后仍然在微博登上热搜。
特写镜头下看她的脸，更是明显胖了不少。对此，虽然也有网友表示吐槽，但是大多数还是表示理解的，甚至有人说终于在娱乐圈看到一个正常的妈妈了，毕竟要坐月子、奶孩子，这样的体型才算正常的嘛。
连如此关注身材的公众人物都避免不了产后胖的坑，更不用说普通人啦。下面这两个故事献给正在为产后胖困扰的妈妈们……
1
Kelsey是一位产后妈妈，四年前，她生下了可爱的儿子，可是宝宝的诞生却并没有给她带来快乐，而是严重的身材走样、皮肤蜡黄、眼袋下垂，和150多斤的臃肿身材，这让Kelsey觉得痛苦不堪。
想起自己曾经精致的脸庞和瘦小的身躯，Kelsey无法接受现在的自己，经常烦躁不安，甚至严重到产后抑郁。
Kelsey的医生建议她多运动，因为运动不仅可以让她的身材恢复到以前，还可以改善放松情绪，对于产后抑郁的痊愈有着很大的帮助。
虽然Kelsey对于运动这件事真的提不起兴趣，但是为了自己刚出生的孩子和疼爱自己的老公，Kelsey还是决定要试一试……
在老公的不断鼓励下，Kelsey给自己制定了健身计划，保证每天身体代谢的8杯水，增强心肺功能并燃烧脂肪的每周慢跑10公里，油炸垃圾食品当然要拒之门外，早睡早起保持良好的生活习惯……
勤劳的人总会得到她想要的，很快，Kelsey从150斤瘦到了120斤，瘦了Kelsey看到自己的变化，更加坚定了自己要坚持运动以及健康的生活方式的心。
通过运动，Kelsey发现自己不仅仅是身体瘦了下来，连心情都好了很多，也愿意与他人分享自己的运动成果，笑容在这个姑娘的脸上逐渐绽放开来，产后抑郁也随之痊愈了。
因为健身而成功减肥的Kelsey更愿意与人交流了，她时常将自己瘦身的方法交给因为肥胖而困扰的女孩儿们，给予她们更多的鼓励与指导。
如今的Kelsey在ins上的粉丝达到了120万，她经常在ins上分享自己的健身心得，用自己的故事和行动告诉粉丝们，产后肥胖并不可怕，只要坚持，一定可以瘦下来。
现在的Kelsey，不仅自己成为了一名出色的时尚健身博主，还经营着自己的运动品牌。在她的影响下，宝宝好像也喜欢上了运动，没事就和妈妈一起爬个山，游个泳。
生育是大多数女人的必经之路，但肥胖不是。产后胖看似可怕，但终归会败给有着坚强意志力的你们。
2
这是一位来自韩国的女孩，叫Nari Yang，她可不是一个半路出家的健身辣妈，而是足足有着长达8年的健身史。如果不是已经知道这是一位母亲，光是看下面的照片，一定会以为这是位青春无敌美少女。
看看这健美的马甲线，漂亮、凹凸有致的身材，紧实的肩背，蜜桃翘臀，加上天使般的面容，你能猜出她的真实年龄吗？怎么猜也就20出头的样子吧……
看看她的身材，真的是有舔屏的冲动！但你绝对想不到！Nari Yang！已经是！3个可爱宝宝的妈妈了！今年也已经32岁！简直惊艳到不行！
Nari Yang是一位实打实的健身爱好者，不仅自己有着长达8年之久的健身经历，更是与老公一起经营着自家的健身房，练出了一副玲珑有致的好身材，还同时兼顾着事业与家庭，可以说是所有健身爱好者梦想中的生活了！
就连怀上宝宝的时候，也没有放弃健身的爱好，从照片中可以看出来，怀孕时期的Nari Yang虽然有些微胖，毕竟为了孩子，需要适当减少运动量以及增加营养。
但相对于普通孕期妈妈们来说，这样的身材已经相当不错了。大家都说女人怀孕是比岁月更锋利的杀猪刀，可这句话在她身上却完全失效了！
Nari Yang就是这样一个对热衷于健身的爱好者，她从来不会说因为没有时间或者要带孩子而放弃健身，相反的，即使是在孩子在的时候，她也能找到一般跟孩子玩耍一边健身的”两全之法“。抱着孩子做几个仰卧起坐，背着宝宝来几个深蹲，各种运动姿势都操练的游刃有余。
8年，真的很长，但是Nari Yang就这样坚持了下来。每天两次训练，每次训练三小时，虽然很累但几乎从不间断。正是因为有着这样的坚持和毅力，才能造就她这清晰的马甲线和臀腿肌肉。
除了坚持运动健身，Nari Yang健康的生活习惯也是保持身材的秘诀之一。在饮食上，Nari Yang有着详细的计划，并且坚持每次都亲自动手，为自己和老公制作健康营养餐。
每天的营养配比都相当准确，每一餐的荤素搭配有有讲究，充足的肉质不仅可以补充营养的流失，对增肌还非常有效。新鲜的水果当然是每天补充维生素的必备。科学的饮食+健康的生活习惯+坚持运动，塑造了Nari Yang一副健美的身材。
现在的Nari Yang和老公共同经营的健身房在韩国已经小有名气，两个还经常亲自上阵教学，指导者前来健身的爱好者。
每次训练后，Nari Yang还会细心的纪录自己训练中的不足，记录下每个动作的注意点以及要点，以便于更好的指导。
老天总是公平的，不会亏待努力又勤奋的人，辛苦的训练+健康的饮食造就了她一身健美的身材，也让她获得无数奖章。更是在韩国2017年比基尼健美大赛中荣获的第二名的好成绩！
如今的Nari Yang也有了更高的目标，期望自己能登上世界健美最高舞台，在奥林匹亚健美大赛中拔得头筹！
产后肥胖可怕吗？可怕。它不仅改变你的身材，还可以消磨一个人的意志。
产后肥胖可怕吗？不可怕。因为只要你想改变，就可以改变！孕育是一件神圣而又美好的事情，只有自己才能够救赎自己！找对方法，坚持、重复，破茧成蝶也仅仅只是时间的问题。
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