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普通会员Grit可译为“坚毅”，
是对长期目标的持续激情及持久耐力，
是不忘初衷、专注投入、坚持不懈，
是一种包涵了自我激励、自我约束，
和自我调整的性格特征。
坚持健身100天，
人生会发生哪些变化？
是逆袭？
是放弃？
还是？
今天首先给大家介绍的，
是一个瘦瘦的妹子做俯卧撑的过程，
而唯一不同的是，
她坚持了100天！
第1天
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她一直对自己的身体很自信，
不过当真正做起俯卧撑来时，
却是如此吃力，
腰都也又松又榻。
第2天
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细细瘦瘦的胳膊，
颤颤巍巍的小身板，
看视频的人都说她太瘦了，
但我们能感受到她的坚持。
第31天
▼
看什么书，
我要做俯卧撑了，
这次提升一个难度等级，
钻石俯卧撑 so easy。
第34天
▼
既然钻石俯卧撑不成问题，
再来个下斜窄距俯卧撑吧，
这个难度真的不小，
“但我绝对不会输！”
第70天
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没有肌肉的双手，
想通过爆发力，
进行“简单”的移动，
虽然失败了，但感觉总会成功。
其中有一个细节是
▼
失败并不沮丧，
笑容依然挂在脸上，
想想多少人想看到她失败？
“我就不！”
就这样，
跌跌撞撞，
到了100天的时候，
奇迹发生了
▼
还记得手臂颤抖的她嘛？
现在的她手臂肌肉线条初显，
能够稳稳的做到击掌俯卧撑，
跌破了多少人的眼镜？
这个侧面有没有惊到你？
仅仅是100天，
就能做到这些，
但我听过太多人都曾说过："我不行！"。
然后就没了下文！
刚有了减肥动力，
因为运动太累，
放弃了！
刚办了张健身卡，
因为不会用器械，
放弃了！
刚开始控制饮食，
因为太馋，
放弃了！
哪有什么天生如此，只是我们日日坚持；
为了不辜负坚持的你，人马君与你同行；
双12人马君更带来给力活动助你减脂！
如果你觉得这是特例，那么下面还有一个案例。
下面这个故事的主人公，
是个啤酒肚胸下垂的男人，
肚子上的囔囔肉，有没有恶心到你？
应该是恶心到他自己了。
所以，
他终于下定决心要健身了。
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第1天
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我的天呐！
这真的能行吗？
连动起来都很困难，
一脸生无可恋。。。
第6天
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跑步跑不快，
那我跑慢点；
俯卧撑还失败，
那我再试一下。
第14天
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？？？？
我都这么努力了，
居然没什么变化？
脚底还磨破皮了，
绝望ing....
第21天
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oh！天呐！
终于开始有点变化。
肌肉线条比最开始明显一些。
“嗯！我要坚持下去！”
第28天
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有成效，继续练！
没什么力量，
能够阻挡我健身的脚步，
大雪也不行！！！
第42天
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以为这辈子打死都做不到，
现在就这样轻松完成了，
unbelievable。
（暴风式感动+哭泣！）
第60天
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到了60天，
肚子居然下去了，
腹肌也出来了，
这么神奇吗？
第88天
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从夏天跑到冬天，
再从冬天跑到春暖花开，
引力向上我也可以了，
奇迹就要结果了。
第100天
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从最初的233.2斤到最后的176.4斤，
如果不是亲自试验，
真的以为是假的，
这就是坚持的力量，耶！
如果一个人能很投入地一直做一件事，
向着长期的目标，坚持自己的激情，
即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，
这种品质就叫做坚毅。
而他们只是“坚毅带来逆袭”大潮中的两位，
还有很多人用健身改变了自己，
当然，我们都可以，
人马妞等待着你们的蜕变，
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