什么是杨幂、范冰冰、林志玲都有的冰淇淋线？看到就想哭！

原标题：什么是杨幂、范冰冰、林志玲都有的冰淇淋线？看到就想哭！

在 “马甲线”“人鱼线”“脊柱沟”“比基尼桥”“臀线”响彻健身圈后，这个肉体横行的圈子又出现了一个新鲜词——“冰淇淋线”！

冰淇淋线是什么？

一提到冰淇淋想到的就是小甜蜜，味蕾的触动，舌尖上的美味。

可“冰淇淋线”却不是这般美好，甚至看着有点忧伤……

简单来说，“冰淇淋线”就是脂肪堆积出来的线。它主要集中于腰腹两边，成因就是腰腹两边脂肪较多，上被Bra欺压，下被小肚子挤压，叠在一起就像冰淇淋一样，一层一层的。

这条线不止胖的人有，瘦的人也有。比如我们的杨幂美少女，身高166.5，体重47.9kg，偏瘦的体质仍然摆脱不了冰淇淋线。

还有骨瘦如柴的林志玲小姐姐也是，纤细的四肢却还是稍不注意就会留下“冰淇淋线”的痕迹。

范爷更是有点小夸张，整个后背露出来时，“冰淇淋线”显得格外显眼。

还有一只以“辣妈”自居的小S也是一旦坐下来，“冰淇淋线”无处遁形，很是无奈。

看完上面几位苗条的女明星，是不是绝望了。不要忧桑，咱们娱乐圈还是有逃出“冰淇淋线”魔咒的女明星。

为什么都瘦的她们，有些有“冰淇淋线”有些没有呢？其实，这可能是内脏脂肪搞得鬼。

脂肪分为很多多种，最常见的就是皮下脂肪，除此还有一种脂肪包裹内脏，保护它们，那就是——内脏脂肪。

内脏脂肪的堆积并不像皮下脂肪那样会直接体现在体型上，这就是有些人明明看起来不胖，但体脂不低的原因，也是为什么那些女明星看起来很瘦但是却有着尴尬的“冰淇淋线”的原因。

所以说腰并不在细，而要看腰身脂肪是否过剩，紧致有肌肉的腰腹才能摆脱“冰淇淋线”。

10组马甲线雕刻动作，让您摆脱腰部赘肉,甩掉“冰淇淋线”，让马甲线重见天日!

动作一

平板支撑：30—60S

动作二

仰卧举腿：20次

动作三

左右交替触踝：左右各30次

动作四

坐姿剪刀腿：20次

动作五

仰卧触踝：30次

动作六

平板动态支撑：左右各15次

动作七

平板撑爬行：左右各移动15次

动作八

交叉摸膝卷腹：左右各20次

动作九

空中自行车：左右各20次

动作十

臀桥：30次

每个动作坚持下去，喊出我们的口号：

细腰不是唯一，紧致才是王道！

明年夏天只要冰淇淋，不要冰淇淋线！

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