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普通会员最近，一篇《如何避免成为一个肥腻的中年妇女》刷爆了朋友圈。我看完文章，低头看看自己若隐若现的马甲线，回想起自己九个月前，自己还是那个满身五花肉板油的中年妇女，我会心的一笑。这个笑中包含着告别、欣慰、喜悦、自信、蜕变。
在这9个月里，我参加了两次人马君线上减脂营，一次人马君线上塑形营，体重从71公斤到61kg，从几层肥厚的大肚腩到小蛮腰马甲线，一路的辛苦、汗水只有我自己知道经历了什么，但这一切都是值得的。
我想由衷的说一句，感谢人马君，感谢人马君的再造之恩，感谢人马君让我甩掉肥腻，从那个腰间挂着两层救生圈的中年妇女，变成一个有型有款的辣妈，除了感谢还有大大的拥抱！么么哒！
啥也不说，要来就就来劲爆滴，
先来自毁形象，爆照爆照！
这是今年3月12日我第一次入营前
这是今年5月12日我第二次入营前
这是今年8月份夏天的我
当我知道人马君要做塑形营的课程，我毫不犹豫的第一时间报了名。家人和朋友都和我说，你别瞎折腾了，你已经很瘦了，还参加啥塑形营，差不多得了。
我有我的苦恼，由于之前体重基数太大了，加之体重下降的过快，我的皮肤松弛的很厉害。尤其是肚子上的皮肤，就像是个回缩的气球，看起来皱皱巴巴的。
怎么样才能像模特那样，既有身体又有体感，有漂亮肌肉线条，又有傲人的身材呢？我百度我知乎我学习各种公众号，我知道了应该多加力量型训练，就是所谓的“撸铁”。可是应该怎么做，做什么，我又抓瞎了。
跑去健身房考察，高端的健身房环境好，但是就是动辄几百的私教课，我无力承受；低端的健身房里晃动着一坨坨大白肉，弥漫着酸酸的汗臭味，我感觉那些教练讲的，还不如我这个健身小白专业，果断放弃！而且，最最重要的是，作为三十多年的资深吃货，我实在是受够了！我受够了那种天天算计着卡路里吃不敢吃这个不敢吃那个的日子，不愿做那个在体重秤上纠结0.5公斤的暴躁女，我也不想做那种吃顿大餐就得胖二斤的大肥婆。
我最最欣赏的一句话就是，健身是为了更好的吃，更好的享受美食和生活！这是我的终极目标！
我要通过科学的健身方式，提高我的基础代谢，做那个不怕炸鸡披萨麻辣烫蛋黄酥出去跑两圈就能消耗掉的女人精.我要每天挥汗如雨的雕刻自己的身体让自己前凸后翘，而不是不敢吃这个不敢吃那个纠结着生怕多吃一粒葡萄就会腰围胖一圈。唯有塑形，才能提高基础代谢，才是王道！
各位童鞋，你想象中的塑形营是啥样滴？是哭着强咽青菜叶子鸡胸肉跑步累到吐，还是猛吃蛋白质粉撸铁一身臭汗，ho，no，都不是！作为人马君的老司机，我可以很负责任的说，都不是！
塑形营课件是张神秘藏宝图，
充满了surprise。
因为塑形营更偏重于肌肉的生长和重塑，运动是有氧无氧相结合的，而且每周都针对身体不同的部位进行训练。
饮食方面呢，每天也是结合着运动都是不一样的，对应不同的运动分为无碳、低碳、中碳和高碳哦！
是的，你没有看错！高碳水的日子可以吃大米饭可以吃馒头甚至面条，是不是很神奇？！这回让你更好的享受美食，更有动力的运动。这才是生活本来的味道和方式 ！
你不必内心翻腾的吃水煮青菜，用最简单的烹调方式就可以让食物美味又营养；也许生活本身就像是食材一样是无趣无味的，但是你可以通过不同的料理和摆盘让他活色生香充满内涵；也许你已经厌烦了今天的生活，但是明天却是新的，就像塑形营的运动和饮食，每一天都会给你不一样的挑战！
塑形营和减脂营是不一样滴。在减脂营，每周看到秤上的数字都会为之一振，都会发出“哇塞，我又瘦了3斤”；而塑形营带给我的收获，是非常微妙的。是我在做对比照的时候发现我的臀线又提高了，是我穿上之前的那条浅色牛仔裤腿发现我的腿又变长了；是我发现我的肩膀变得比之前更平更直了……
这42天，我明白了，健身并不是一件急功近利的事情，而是应该认认真真的流汗锻炼吃饭，时间会给你答案。不骄不躁，不疾不徐，把每个动作都做到极致，质量比数量更重要，一切都交给时间。
回想着这九个月的变化，我已拜倒在人马君的石榴裙下。人马君运用科学饮食和运动相结合的方法让我重获新生。
我从一个能吃的大胖子，变成了一个会吃的小瘦子；我从一个有氧运动和无氧运动都分不清的运动小白，到带动身边小伙伴运动健身的“励志姐”；我从那个能躺着绝对不坐着的米其林，变成了想突破自己完成马拉松的钢铁侠；我从那个心心念念想和麻辣香锅烤肉火锅做朋友的吃货，变成了喜欢品尝食物本来味道的健康达人……
这一路我收获了太多。通过塑形营这42天努力，我更深深地体会到，让减轻体重只是身材完美的第一步，想要变得美丽又性感，应该用公分来衡量而非公斤。这不是说秤上的数字已经让我满意，而是我并不在意了。任何人都不会带着秤看你有多重，而是关注你穿衣服是不是好看腿是不是修长屁股是不是很翘。女人的曲线比体重更重要！就像我，现在62kg的体重，却已拥有了55kg的既视感。
雕刻身体又是个漫长寂寞的旅程。很多人无法想象我为啥吃饭喝水都要定量、起床睡觉都要定时，连吃个饭都要拍照留念，甚至吃根黄瓜都要报备。可是在这42天里，有群里小伙伴们的陪伴，有和风细雨的颖儿督教和魅力四射的Yana副督教，这一切都不是问题。
团队的力量是的难以想象！有时不知道吃啥了，在群里可以找到答案，吃货多得是办法；有时不会运动该哪块肌肉发力了，在群里@帅教练nick，他会24小时全天候给你答案，这是去健身房或是自己在家看视频照猫画虎地随便练练无法比拟的！在这里要衷心的感谢人马君这个充满朝气的团队！感谢你们对我们无微不至的关怀，感谢你们对我们的不抛弃不放弃！
而最最重要的是，人马君教给我了用吃饭、运动、流汗这些简单的小事儿而改变生活态度的方法。
与其在纠结生活中的琐事，不如去跑步；与其抱怨命运的不公，不如去举铁，让汗水和肌肉的酸疼去帮你忘记烦恼！坚持这件事，最开始真的很难，但是在团队中大家一起，慢慢的，健康的生活方式变成了我的日常，不再那么可怕。
我爱上它，不仅仅是健康饮食运动的这件事，而是坚持的这种感觉。我对自己充满了自信，用这种坚持去让自己的生活变得更加精彩。多好！我觉得，人生会因为我的这份坚持和努力，为我打开很多扇门。
那些曾经我一样踌躇不前肥腻的中年妇女们，别再一身负能量的坐在开往衰老的地铁上抱怨自己韶华逝去、等待生活的改变。今天，永远是你未来生命中最年轻的一天，也是你肯于改变自己最早的一天。与其坐等，不如悦己。与其花大把的时间刷淘宝关键字“显瘦”，不如每天抽出一小时健身跑步让自己变瘦。
你身上你层层厚厚的肥肉，任何衣服勒紧了都不好看；只要你变瘦了，任何衣服在你身上都显瘦。不要说为了孩子老公牺牲一切，当你变漂亮体型妖娆老公和孩子也会为你骄傲！
改变
健身
汗水是你最好的化妆品，让运动为你的脸蛋上增加一抹红晕！让我们跟着人马君一起修炼，一起逆生长，远离油腻，珍爱自己，让余生更美好~
宜
欢喜
悲伤
忌
哪有什么天生如此，只是我们日日坚持
为了不辜负坚持的你，人马君与你同行
这一次人马君线上营年卡正式上线！！！
一年无限制
二人齐入营
三重大礼包
惊喜必然有惊喜价，预售价只需7988！！！
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