食肉星人请注意，海陆空蛋白质炸弹来了！

原标题：食肉星人请注意，海陆空蛋白质炸弹来了！

备餐准备不同的食物真的很累，

可是又要保证不同蛋白质的来源。

想让营养更加全面，有什么懒人也能搞定的食谱吗？

@肉小肉mia微博投稿，

分享了她的【懒人海陆空蛋白质肉泥】

人马君看到的反应就是⏬

“海陆空”，

听名字就很厉害是不是（邪恶脸）

但这道备餐的做法却超简单，蛋白质超足！

话不多说，现在就分享食谱！

尤其是食肉星人，千万别错过~

海陆空蛋白质炸弹

所谓的“海陆空”，其实就是

?海：吞拿鱼 ?陆：牛肉末 ?空：鸡肉末

混杂在一起做成的肉饼，优质混合蛋白质。

不要问我味道怎么样 试试你就知道！Yummy！

如果你也有独门健身食谱

欢迎前往人马君微博@人鱼线VS马甲线

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