7分钟HIIT，“嗨”出好身材！

原标题：7分钟HIIT，“嗨”出好身材！

还觉得自己没时间运动的你们，不如明天就早起10分钟，试试这套HIIT。在短短7分钟之内可以有燃脂、提高心肺功能，还让你一天下来都元气满满！

每个动作30秒，动作之间休息10分钟

开合跳

靠墙深蹲

俯卧撑

卷腹

踏板踏步

深蹲

反向俯卧撑

平板支撑

高抬腿

深蹲

平板支撑交替抬手

侧边平板支撑

hiit可是最燃脂的训练哦！小伙伴们动起来，“三月不减肥，四月徒伤悲”哦！

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