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普通会员人马妞按：今天这位学员，在人马营收获的远不止是好身材马甲线，在颜值上更是收获了质的飞跃。下面就来看看她的故事。
剁手党邂逅人马君
从小我就不胖，最多是青春期有些婴儿肥，大学体重最高是110斤（毕竟只有一米六）。
参加人马君减脂营其实非常偶然——因为某天刷微博看到减脂营有！活！！动！！！（这就是我会成为剁手小分队成员的原因吧……）但是从预热到开营的短短几天就开始后悔了，报名费不便宜啊，但是懒癌患者要做到好好准备三餐真的很难。
好在督教七七是非常爽朗耐心的美少女，也因为她从开始就耐心的教导如何吃东西，开营后，我的三餐很快就上手了，也陆续备齐了食材。
说实话第一周很难熬，因为身体原因不能吃海鲜，每天的蛋白质就是鸡蛋，一直到第二周可以解锁鸡胸，我清楚的记得当时眼睛在放光。第一周虽然难熬，但减脂效果非常明显，也体会到“三分练，七分吃”这句话。
刚开始大家积极性非常高，运动打卡，三餐打卡都非常棒！
对“七分吃”这一点，相信我的感受要比其他人深得多。在这次入营之前，我已经有了一次成功的“管住嘴”的经历。
抗痘的坎坷经历
微胖让我苦恼，而一张长满痘痘的脸，就让我欲哭无泪了。
毕业后因为脸上长了几颗痘痘，就去拔火罐，没想到痘痘就像春天的野草一样疯狂的长起来了！于是我开始长达2年的抗痘经历。
只会胡乱擦护肤品的我到后来才意识到痘一直不好是没有在意吃的东西。真正让我下定决心改变的其实只是一个眼神，一个我再也不想看到的眼神。
在满脸痘痘的某一天我和同事聊天，他看着我的痘痘发呆以至于没有听到我说什么，那种心情无法用语言表达。于是我开始忌口。三个月后，我要好好谢谢他。
三个月听起来不长，中间经历了什么也只有自己清楚，但是家人朋友都非常佩服我的忍耐力，期间还包括过年时去了一趟成都。火锅？没吃。串串？也没吃。只能盯着素菜吃到饱。（一个朋友说，我要是像你这样吃东西还不如去死。）
想看自己是否还能更努力
加入人马减脂营的一个深层原因，也是想看看自己是不是能更努力，毕竟管住嘴是非常难的事情。我好好的做过一次，成功赶走了痘痘，第二次想要做得更好。
健身是一件有努力就一定有回报的事情不是吗？回报率那么高的事情真的太少了，为什么不尽力试一试呢？而且我还是索隆的迷妹（手动比心），他的意志力我也是相当佩服。
在人马营的六周很快结束了，我收获到了更好的自己。不仅养成了健康的饮食习惯，也学习了应该如何正确的健身（一些健身软件的课程的确专业，但是也要找到适合自己的方式，如果只是盲目模仿别人的经验，效果不一定很好）。
健身的过程难熬又辛苦，但是之后的收获会让我着迷。不仅身体变紧实，心情也会变好，正能量满满哦。
给被痘痘困扰人的一点分享
最后分享一下我怎么吃东西吧（毕竟被痘痘困扰的人真的不少）。
辛辣油腻的东西要少吃，吃的频率也要低，如果忍不住想吃了，那就吃吧！只是要适度，等感觉撑了才停下来已经过量啦。只是嘴巴很馋，肚子不饿的话，放到嘴巴里嚼一嚼，但不要吞进去，尝过味道即可。如果是饿了想吃东西，那就吃慢一点，不容易过量。
人马妞后记：没想到我们常说的“三分练七分吃”居然有这么大的力量！人马减脂营的理念对调整内分泌、改善皮肤状况有很大的好处。看着这么多学员在这收获好身材、收获自信、收获颜值，遇见更好的自己，人马妞相信，她们就像一只只破蛹而出的彩蝶，一定会大放光彩！
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