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普通会员2016年剩下还有不到48小时的时间，回顾这一年，你的健身计划进展得怎么样了呢？该减的肥，该增的肌，该塑的形，都完成了么？
人马妞相信，无论有没有百分百的完成目标，在健身道路上一直前进的你，交出的年终答卷也一定是让人欣慰的。
回顾完2016，是时候看向2017了。近日，ACSM（美国运动医学院）公布了全球健身趋势调查报告2017版。全球范围内超过1800名健康健身方面的专家接受了调查，揭示健身行业的发展趋势，并将排名前20的健身趋势公布于众。下面人马妞来给大家介绍排名前十的健身趋势都有哪些。
10. Exercise and weight loss 运动和减肥
根据2017的调查报告，那些提供减肥项目的机构还会继续把常规训练和热量控制与以减肥为目的训练项目相结合。运动+饮食调节对减肥以及低热量饮食，特别是那些正在进行减肥计划的人非常重要。最受欢迎的减肥法都是把日常的训练与饮食结合在一起。
9. Personal training 私教训练
我不管我就要用这张图<(￣ˇ￣)/
一部分行业的专业私人教练继续寻求职业化。最近关注点转移到了私教的教育和专业证书上。接受调查问卷的专业人士表示，私教服务会继续成为健康与健身行业专业员工重要的一部分。
8. Yoga 瑜伽
瑜伽有很多种形式，包括力量瑜伽、Yogalates （瑜伽提斯）和克拉姆瑜伽（也称为热瑜伽）。其他形式的瑜伽还有艾扬格瑜伽、阿斯汤加、流瑜伽、克利帕鲁瑜伽等。有关瑜伽的书籍和指南很多，相关的认证也不少。瑜伽似乎每年都在自我更新，也使它成为一种极具魅力的运动方式。
7. Exercise is Medicine 运动即良药
运动是良医是全球健康行动计划，主要是是鼓励医生和其他卫生专业人员等为病人和保健人群设计物理活动治疗的锻炼计划。倡导利用体育锻炼来预防和治疗疾病，并定期评估和改善治疗方式。打破传统对体育的认识，它是未来非常值得关注的一个内容。
6. Group training 团队训练
团队训练是专门设计的一个较大的练习班，以教练教、引导和激励个人方式进行（超过5名锻炼者）。教练们使用引导技巧和激励去有效帮助不同水平的健身人群达到健身的目的。
5. Strength training 力量训练
力量训练在健康和健身行业各个领域都非常受客户的欢迎。2014年、2016年的调查问卷中，力量训练位于排行榜第四位。很多同时代的健康健身行业专业人士把力量训练与其他的训练方式结合在一起，把力量训练加入心肺康复和代谢性疾病人的医疗解决方案中已经是很平常的事情了。
4.Educated, certified, and experienced fitness professionals 拥有专业认证及富有经验的健身专业人员
2015年的第3位，2016年的第4位，这是一个继续的趋势。提供健身培训认证的组织非常多，对于消费者来说重要的是选择权威的认证机构认证的专业资质证书，比如ACSM本身就是全世界最大和最负盛名的健身认证机构之一。
3. High-intensity interval training 高强度间歇训练HIIT
HIIT通常是那种高强度训练的短期爆发，休息和恢复时间很短，通常整套训练下来不到30分钟。HIIT在2014年的报告中排名第一。
2. Body weight training 自重训练
2013年以后无器械训练在在世界各地的健身房变得流行。纯靠身体自重或最小限度的使用工具（小哑铃等），不限于俯卧撑或仰卧起坐，这种让训练者回归“最基本的生存技能”的训练模式越来越受到人们欢迎。自重训练在2015年的报告中排名第一。
1. Wearable technology 可穿戴技术
可穿戴设备，连续第二年蝉联ACSM年度健身趋势预测榜单冠军。
可穿戴式设备包括了活动追踪仪器、智能手表、 心率监测仪、 GPS 跟踪设备和智能眼镜（用来显示地图和跟踪活动）等。预计2017年可穿戴设备的市场销售将超过40亿美元。未来的十年，可穿戴技术的发展尚是不可预知的。
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