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普通会员还记得前段时间
火的的不行的“抖音健身达人”吗？
各种奇怪的动作
据说能起到减肥效果...
此事在健身圈
引起了非常热烈的讨论...
网友A：“总有人不相信科学的健身！”
网友B：“这完全是在坑小白！”
网友C：“不劳而获怎么获得好身材？”
然而，这种“健身达人”
除抖音外，据说快手上也有很多
这位“健身达人”
在快手上拥有十多万粉丝
每个视频都有非常多的评论、点赞
每个人视频的标题都很吸引人：
“一天一斤不是问题”
“马甲线人鱼线练出来”
“三天练出筷子腿”
“七天练出女神身材”
我的天呐，真的这么神奇？？
直到跃跃欲试的我点开了训练视频
这TM都是些什么鬼？
这个动作神似踢踏舞
每天跳能瘦我信
但是20天瘦十斤
确定不是在逗我？
▼
姑娘你这是伸懒腰呢！
还是锻炼手臂呢？
一前一后的摆动
就能减掉大肚腩？
▼
这魔性的动作
配上社会摇背景乐
简直是绝配
原谅我真没忍住笑出声
难怪跳社会摇的小哥哥小姐姐
身材都那么苗条
都是偷学了这招啊！
▼
不是我在说
广场舞大妈跳得都比她们好
每天一分钟 抬抬腿 甩甩手
这样就能瘦？活在梦里吧！
▼
把错误的高位下拉
当成健身动作来传授别人
估计跟着练的
身子迟早都要废掉
▼
然而...
还真的有很多人跟着练，
问：“为啥我都没有瘦？
我每天练5组呢...”
▼
还是那句话，
每天几分钟的训练，根本不可能瘦
1kg脂肪
等于7700kcal（大卡）
等于32231KJ（千焦）
就算你每天少吃
1顿+跑步1小时，也需要8天
才能消耗掉1kg的脂肪
那种强度的训练
能比跑步更燃脂吗？
所以
跟着练没有效果是必然的事情
如果有效果，这世界上不会有胖子
别总想着不劳而获
只有科学、专业的健身
才能改变你的身材
威尔仕汇景天地 W FITNESS 会所
只有科学专业的健身才能改变身材
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