健身大神拉扎尔的训练，与普通人有什么不同？

原标题：健身大神拉扎尔的训练，与普通人有什么不同？

健身的人

没有不知道拉扎尔的

他可是被誉为最完美身材男人

几乎完全对称的肌肉

大小恰到好处

虽然围度已经非常大

看起来却十分协调均匀

今天就让我们看看拉扎尔

是如何进行日常训练的？

二头肌

胸肌

腹肌

侧腹

肩膀

背部练习

翘臀塑造

腿部

这么看，拉神跟我们的练的

其实也都一样啊？

他演示的都是经典的健身动作，事实上，无论最好的健美运动员，还是名不见经传的健身者，用的都是相似的动作，区别只在于意念、发力方式、专注力。这些东西，只能在日复一日的训练中体会。

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