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普通会员最近MAX在网上
再次看到
600斤女子“2年减400斤”
洗澡要用吹风机
用再次
是近几年
频繁听到类似的奇闻
ex：
1.美国 尼基·韦伯斯特
600斤女人 2年减400斤
2.美国 小夫妻
Lexi和Danny 2年减400斤
3.某外国女子（报道未提及姓名）
2年时间减400斤
...
这些奇闻
听上去非常励志
相信
也给过很难迈出第一步的小伙伴
非常多的激励
但MAX有心留意了一下
她们为什么这么胖？
得到统一答案！
从小时候开始
因各种原因
养成暴饮暴食的习惯！
案例一主人公、尼基
案例二主人公、Lexi
案例三主人公、Lexi
MAX有位老友
也有此症状
知道自己胖
已经影响到健康
晋升中也遇到阻碍
让其运动
回复：我不喜欢运动
循循善诱
先从减少垃圾饮食摄入开始
养成科学饮食习惯
老友却依然回复：
我就是想吃
不高兴时想吃
高兴时想吃
工作压力大还是想吃
我就是控制不住自己
吃已经是我的一种解压方式
我很难改变！
改变很痛苦
我们慢慢来~
解压的方式很多种
逛街、看电影、运动
任意选择一种
饮食上
从减少数量、次数开始
循序渐进
慢慢养成习惯
相信最终
一定能收获成功
这不
前几天友人告诉我
她开始去健身房了！
一、科学饮食
二、保持运动
在健身房做俯卧撑
侧支撑
爬楼梯
攀爬
行走
她们运动起来的样子
看着很可爱啊~
减脂、健身之路
其实没有那么难
试一下
没什么大不了的
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