挂着辣妹做引体向上，你确定他已经52岁了？

原标题：挂着辣妹做引体向上，你确定他已经52岁了？

衰老是一个自然过程

随着年龄增长

身体的代谢能力

就会越来越弱

外在的表现

你可能会出现

皮肤松弛满脸皱纹

或者身体发福

想要延缓衰老

就要让代谢能力

始终保持一个

较高的水平

通过健身

来维持肌肉量

是保证代谢能力

唯一的办法

就像这位名叫邦迪

已经52岁的他

依然能浑身充满荷尔蒙

还能挂着辣妹做引体

1.通过健身可以是体内的生长激素水平提高，生长激素可以减少脂肪的堆积，增加身体的肌肉蛋白，看上去身材始终会保持一个较好的肌肉线条，没有脂肪堆积，人就会更年轻。

2.健身的时候，心率会提高，身体温度会上升，会刺激大脑分泌脑啡，这种物质，会减缓人的疲惫感，让人感觉愉快。

3.健身可以有效改善睡眠状况，好的睡眠是健康长寿的保证。

4.健身可以促进胃肠蠕动，增强消化能力，提高肠胃吸收营养物质的能力，所谓病从口入，肠胃功能好，患病风险小。

5.健身可以促进全身血液循环，使身体代谢旺盛，代谢是永葆青春的秘诀。

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